Keikarin foorumi

Minulla on totaalisen vastakohtainen mielipide, kyseinen tyyli voi olla oikein käytettynä, eli riittävän ylös jäävien lahkeiden kanssa erittäin sopivaa. Mikäs sen parempi yhdistelmä kuin mustat tupsulouferit ilman sukkia ja liituraita. Todellakin on ivy-juttu.



Tosin voi olla kauhistus kansakunnalle joka käyttää urheilusandaalien kanssa tennissukkia.

Ihmeen provosoitumisherkkiä jotkut ovat. Itse näin tuon linkin takana vaan epävarman pikkupojan jolla on vähän liikaa itseluottamusta ja ehkä jotain ongelmia seksuaali-identiteetin kanssa (vanhempien avioero ja siitä seurannut epätasapainoinen äitisuhde? harmitonta). Tällaisia nuoret ovat olleet aina, nykyään niillä on vaan väline jolla esiintyä maailmalle, cf. irc-galleria yms. Pitääkö tällaiset tapaukset sitten nähdä jotenkin rinnasteisina tälle sivustolle jossa kirjoittelemme?

Internet-lukutaitoa kannattaa aina harjoittaa.

Meikäläinen kirjoitteli tuossa Crossfit-ohjelmasta, kokeileppa sitä. Niin, ja Crossfitissä kyykky tarkoittaa kirjaimellisesti kyykkyyn menemistä, siis oikeaan kyykkyyn ilman lisäpainoja niin että takareidet osuvat pohkeisiin, eikä mitään suorituskyvyn rajoilla olevien rautojen kanssa niskassa pyllistelyä. Itselläni ei ole ikinä ollut polvien kanssa ongelmia vaikka kyykky on kuulunut aina lempiliikkeisiini.

Muuten, kyykkytekniikka paranee kun ottaa ne kuminpalaset jalkapohjan ja lattian välistä (joita myös kengiksi kutsutaan) pois...

Nyt kun tässä jokainen jakaa omaa tietoaan parhaista treenimenetelmistä, niin en malta olla mainitsematta omaani. Olen parisen vuotta treenannut Yhdysvaltain länsirannikolta kotoisin olevalla Crossfit-menetelmällä. Tai oikeastaan sitä voisi sanoa treenifilosofiaksi. Crossfitin ideana on tavoitella parasta mahdollista kuntoa (fitness), ei siis pelkästään voimaa, lihaserottuvuutta, taitoa, tms. vaan ottaa tarkasteluun kunnon käsite ja lähestyä sitä mahdollisimman monipuolisesti ja analyyttisesti. Crossfitin tavoitteena on general physical preparedness eli yleinen valmius suoriutua fysikaalisista tehtävistä, ja sitä käyttävät monet tällaisia ponnisteluja ammatikseen tekevät henkilöt kuten palomiehet tai sotilaat. Useimmat Crossfit-treenit tehdään kuntosalilla, jossa tärkeimmät välineet ovat leuanvetotanko, levytangot, kahvakuulat, eli niin sanotut vapaat painot. Ja C2-soutulaite. Treeneihin sitten lisätään elementtejä monista urheilulajeista kuten painonnostosta, voimanostosta, voimistelusta, sisäsoudusta, ja yleisurheilulajejakin sivutaan. Treenit ovat intensiivisiä mutta helposti skaalattavissa niin erikoisjoukkojen sotilaille kuin 60-v. mummoillekin. Tyypillinen Crossfit-treeni on "metcon" eli 10-30 minuutin aikana kelloa vastaan tehtävä joukko suoritteita, esim. 5 x (sarja painonnoston työntöjä, 500 m soutu), tai vaihtoehtoisesti voimaa kehittävä treeni jossa tähdätään maksimipainojen kehittämiseen pitkillä lepotauoilla.

Crossfit-ohjelma on saatavissa tuolla kotisivuilla: siellä on blogi jossa treenimenetelmän isäntä antaa joka päivälle harjoituksen (workout of the day). Blogikommentteja kannattaa lukea, sieltä saa lisätietoa. Crossfitin ympärillä pyörii iso open source -yhteisö eli treenejä voi tehdä ihan ilmaiseksi, ja keskusteluihin osallistumisesta hyötyy itsekin. Homma on kasvanut aika isoihin mittasuhteisiin kotimaassaan, ja siellä on järjestetty vuosittain "Crossfit Games", jonka voitti viime kesänä puskista tullut suomalainen Mikko Salo (häntä pidetään Crossfit-yhteisössä jo jonkinlaisena epäihmisenä hurjan suorituskykynsä ansiosta).

Itse olin käynyt vuodesta 1999 kuntosalilla ja käynyt läpi nuo kaiken tyyliset ohjelmat, esim. kolmijakoiset, HST, 5x5, jne., ennenkuin löysin Crossfitin. Nyt en ole muuta juuri tehnytkään, enkä ole ikinä ollut paremmassa kunnossa. Sanoisin että vaatii perus-punttisalilla kävijältä hieman maailmankuvan ja asenteen muutosta että tajuaa ryhtyä tällaiseen, ja sitten kun ryhtyy ei varmasti tule katuneeksi. Väitän että monen joka luulee olevansa hyvässä lihaskunnossa tekee nöyräksi treeni jossa tehdään esimerkiksi 100 tavallista kyykkyä ilman lisäpainoa. Jos et usko niin kokeile vaikka heti.

Jos jotakuta kiinnostaa, kerron mielelläni lisää. Ehdottomasti kannattaa ainakin tutustua tuon sivuston tarjontaan. Suomessa on muutama Crossfit-sali (salinpitäjät tarvitsevat affiliaatti-pätevyyden), mm. Helsingissä, Porissa ja Tampereella joissa saa kädestä pitäen opetusta. Aloituskynnys on kuitenkin matala, riittää että pääsee kuntosalille josta löytyy se leuanvetotanko ja levytanko.

Tässä linkki Youtube-videoon jossa on esitetty yksi perustreeneistä, "Fran": http://www.youtube.com/watch?v=IVBgKB4Gnsw

Se että asiakkaat on saatu kantamaan firmojen logoja vaatteissa on yksi vaateteollisuuden suurista innovaatioista. Sen menestyksellisyys johtunee siitä että on paljon helpompi täyttää asiakkaiden tarpeet brändin näkyvyyttä kehittämällä kuin todellisia tarpeita täyttämällä ja teknisiä edistysaskeleita ottamalla. Toisaalta kuluttajat eivät kovin paljon ominaisuuksia vaatteilta taida nykyään vaatia, sen lisäksi että ne näyttävät sellaisilta kuin haluaa. Eli tuon logon saaminen vaatteisiin taitaa olla yksi merkittävä tarve monilla.

Luulin aluksi että perintäfirma Svea on keksinyt uuden tavan diskriminoida asiakkaitaan lähettämällä heille postissa pipoja, mutta kyseessä taitaa olla eri firma.

Joo, huomasin että suurin osa on kotisivuilla ilmaisena. Jotenkin se ei ole silti sama asia kuin paperiläpyskä.

Olisi suotavaa että täällä hesarilandiassakin osattaisiin suhtautua terveellä tavalla "elitismiin", ettei aina tarvitsisi pyydellä anteeksi sitä että on kiinnostunut muistakin asioista kuin mitä Sanoma-konserni katsoo parhaakseen suomalaisille tuputtaa.

Monelle tullee yllätyksenä, että Salinger on kirjoittanut muutakin kuin Siepparin, joka lienee jo monien sukupolvien koulupakkopullaa.

Meillä ei koskaan luettu siepparia koulussa, tai ehkä se oli jonain vapaaehtoislukemistona. Itse asiassa tuo siepparihan oli Salingerin ainoa romaani, mutta onhan Aleksis Kivikin tunnettu muustakin kuin siitä ainoasta romaanistaan. Itselläni on aikomuksena ottaa tuo Franny and Zooey seuraavaksi työn alle.

Ei muuten löydy enää netistä novelleja.

Melkoinen ns. peniksenjatke tuo solmio. Muutenkin ilmavoimien koelentäjän ammatti kuulostaa jokapojan unelmalta.

Ps. huomatkaa sotilaspuku+solmuke tuossa linkin takana olevassa kuvassa.