^^ Trololol! Taidokasta photoshoppausta? :D

Aiheeseen takaisin. Mikä on uidessa että alkuun kestää hieman aikaa, että pääsee kunnon rytmiin ja vauhtiin. Aluksi helposti saa kyllä sykkeen korkealle kun lämmittelen lihaksia ja venyttelen, mutta tuntuu että väsymys tulee heti jos yrittää pitää ripeää tahtia päällä. Hetken päästä, esmi. n. 20-30min päästä sama uintivauhti ei tunnukaan missään ja syke pyörii 140-150 hujakoilla ilman tunnetta väsymisestä? En ole juoksumiehiä, mutta kuulemma juoksussa on sama ilmiö.

Lainaus käyttäjältä: Hypno - 07.08.12 - klo:16:53
Aiheeseen takaisin. Mikä on uidessa että alkuun kestää hieman aikaa, että pääsee kunnon rytmiin ja vauhtiin. Aluksi helposti saa kyllä sykkeen korkealle kun lämmittelen lihaksia ja venyttelen, mutta tuntuu että väsymys tulee heti jos yrittää pitää ripeää tahtia päällä. Hetken päästä, esmi. n. 20-30min päästä sama uintivauhti ei tunnukaan missään ja syke pyörii 140-150 hujakoilla ilman tunnetta väsymisestä? En ole juoksumiehiä, mutta kuulemma juoksussa on sama ilmiö.

Minulla käy jalkapallo-otteluissa juuri noin. Ensimmäisen 30 min jälkeen tuntuu, ettei enää jaksa juosta askeltakaan, mutta kun peli etenee ja loppu lähenee niin virtaa vain tulee lisää. "On vain jaksettava" pyörii päässä ja kyllähän jalat liikkuu kunhan tarpeeksi yrittää. Tästä ilmiöstä pääsisi ehkä eroon vielä paremmalla alkuverryttelyllä. Uinnissakin kuivalämmittelyn (sitähän tarkoitit?) jälkeen kannattaa suosiolla uida ensin hitaampaa vauhtia, ja kun tuntuu hyvältä, nostaa vauhtia.

Lainaus käyttäjältä: Hypno - 07.08.12 - klo:16:53
Mikä on uidessa että alkuun kestää hieman aikaa, että pääsee kunnon rytmiin ja vauhtiin.

Mulla on ihan sama ilmiö. Ja oli juoksussakin, kun muutamia vuosi sitten kun kokeilin juoksemista. "Vanha diisseli lämpenee hitaasti", olen uskotellut itselleni. Rapakunto yhdistettynä hienoon kankeuteen ja oivalliseen kömpelyyteen saattaa minun kohdalla olla olla oikeampi.

Sisäpelikengät menossa uusiksi. Olisko foorumin atleeteilla heittää suositusta tossuista? Pääsiasiassa ne jalassa tullaan pelaamaan squashia, sulkkista ja satunnaisesti korista. Ja tietenkin samoilla monoilla käydään salilla. Kohtuullinen hinta ja hyvä ulkonäkö ehdotonta plussaa.

Täyshajoaminen.

fucking alpha

vähän wanha kyl mut eisemitään

Lainaus käyttäjältä: Alex Entwistle - 09.08.12 - klo:21:36
-- suositusta tossuista? --

Minä käytän Adidas Originals Spezial -tossuja. En kyllä tiedä mistä nyt saisi halvalla.

Noita oonkin kattellutkin. Kuinka tukevat nuo on verrattuna nykyaikaisiin(?) kenkiin?

Lainaus käyttäjältä: Alex Entwistle - 12.08.12 - klo:00:36
Noita oonkin kattellutkin. Kuinka tukevat nuo on verrattuna nykyaikaisiin(?) kenkiin?

Samanlaiset kuin nykyisetkin. Eri asia on, tarvitseeko kummoista tukea - nuo ovat hyvät välimuodot.

Tee lihaksistosta tuki. Kengät, kuitenkin, pettävät siinä paikassa kun oikeasti jotain menisi rikki.


Bowtie: Täysrepeäminen.

yeezy workout swag

Kävin eilen pitkästä aikaa rullaluistelemassa. Hieno laji ja vähän kumma miten se olikin niin vahvasti muoti-ilmiö. Suoranaista lepoa nivelille runsaan juoksutreenin jälkeen ja vauhti tekee hommasta ihan eri lailla hauskaa. Munkan ja Lehtisaaren välillä pääsi ohi jokaisesta työmatkapyöräilijästä ja parhaat kilometrit meni ihan mukavaan 2:30 aikaan.

Renkaat on melkoisina kartioina ja laakerit sen mukaiset että sade tai hiekka ei ole ennenkään hidastaneet. Ensi kesäksi voisi hankkia todella pitkästä aikaa uudet ja lisätä luistelua. Nykymallit näyttävätkin ihan erilaisilta vaikka pitihän noiden 80-millisten pyörienkin muka olla suuret.

i'll just leave this here...

http://youtu.be/c9q30Ce2vwE

Liikunnanvieroksujat gonna hate jne.

Jännä juttu miten onkin muuten edelleen lihakset kipeinä tuosta pikaluistelusta. Ilmeisesti sekä säärissä, että reisissä paljon sellaista mihin tuo ottaa kun uinti ja juoksu ei.

Syksyksi tilattu jäätävä lasti luomulihaa, exiltä tuli uus treeniohjelma (kyykkyjä ssb:llä, don't hate cdos), innostuin uudemman kerran kiipeilystä ja tavoitteena saada säännölliset uimatreenitkin vielä rullaamaan. Diettikin alkaa olla pian nähty, time to get swole.