^^Miksi kielto? Hajosiko sinulla joku paikka vai aloititko liian rankasti? Akillesjänteeseenhän tuo ottaa ja rasittaa jalkapöydän lihaksia ja niveliä ihan eri tavalla kuin perinteinen juoksu. Tiedän kyllä, että turhaudun helposti, jos ei pysty menemään niin lujaa, että pääsee kunnolla hikeen ja saa sykkeen korkealle mutta ajattelin tuota lähinnä varovaisesti ujuttaa osaksi harjoittelua. Väliin normaalia juoksua ja uintia.
Yritän pitää vastauksen lyhyenä, näistä asioista jutellessa lähtee helposti lapasesta...
En siis perinteisesti sanottuna lenkkeile metriäkään. Pitkän matkan juoksu on omasta mielestä tylsää enkä usko, että saan siitä juurikaan hyötyä. Olen todennut nopeiden intervallien juoksemisen paljon tehokkaammaksi liikunnaksi, joka tukee hyvin muuta treenaamista.
Kielto tuli sen pohjalta, että en mitenkään pysty juoksemaan esim. 3 kertaa viikossa CF-treeneissä noilla ilman, että pohkeet menevät pahasti jumiin. Haittaa siis treeniä aika reilusti. Lääkärin mielipide oli, että itsenäisesti päkiäjuoksun oikean tekniikan oppiminen onnistuu ehkä 30%:lta ihmisistä ja siksi suositteli tekniikan opettelua esim. juoksuklinikalla. Jalat eivät vain totu tuohon uuteen tapaan niin nopeasti. Valmentaja sanoi myös, että tällä kehonpainolla (85kg) tähän paljasjalkatrendiin ei kannata lähteä, voi tehdä pahaakin jälkeä.
Kävelyyn ja crossfittiin noi toimii kyllä hyvin, juoksutreenejä varten joudun hakemaan ihan normaalit kengät, vaikka barefoot-huumassa viime kesänä pidin niitä aivan "väärinä" juoksemiseen.