Komppaan yleisesti raskaampia sarjapainoja, mutta 8x3 sarjat kuulostaa helvetin raskaalta väärällä tapaa. Ts jos ottaa painon jolla jaksaa vetää kahdeksan kolmosta, niin ei kyllä liikuta lähelläkään todellisia kolmosmaksimeja. Sanoisin että joku 3x5 tai 3x3 olisi parempi pääliikkelle, koska silloin siihen pystyy lastaamaan tarpeeksi rautaa jotta jokainen sarja ottaa kunnolla, eivätkä vasta ne viimeiset pari sarjaa kahdeksasta. Tuon lisäksi sitten vaikka apuliikkeet suuremmilla toisto+sarjamäärillä.
Ylipäätään dietilläkin kandee pitää raskaita perusliikkeitä (järjen rajoissa) mukana jotta voimatasot eivät ihan totaalisesti lähde kävelemään. Kiinnittäisin enemmän huomiota tohon, kuin mihinkään taukojen pituuteen sarjojen välillä, Hiitteihin tai sykkeeseen treenin aikana. Kunhan pitää huolta että lihakset saavat treenissä tarpeeksi ärsykettä niin kyllä ne rasvat lähtevät ruokavaliolla. -> "kiinteytyminen"
Mut huomiota erityisesti henkiselle puolelle, tosta se monella on kiinni. Pitää treenaa täysiä.