Paljon mielenkiintoista keskustelua. Itse tartuin tähän, näinkin pahasti myöhässä ja aiheen vierestä:
On, en kiellä, mutta verrataan nyt ihan oikeasti vaativiin, akrobaattisiin liikuntamuotoihin. Olen tehnyt aivan aitoa painonnostoa lajin voimaharjoitteluna + lisänä sitten soveltavampia painoharjoituksia ja pidän painonnostoa vaativana lajina - kun ollaan korkealla tasolla.
Painonnosto on vaativa laji, kun ollaan
omiin voimiin nähden korkealla tasolla. Kun ollaan absoluuttisesti korkealla tasolla, se on toki vielä vaativampaa, muttei harrastelijankaan suoritusten vaativuutta tule väheksyä.
Perinteisenä mittarina esimerkiksi hyvään rinnallevetotekniikkaan on pidetty sitä, että saa (syvältä) haettua rinnalle painon, joka on etukyykyssä kolmen toiston maksimi. Mutta jotta tämä pitäisi alkuunkaan paikkaansa, kehon täytyy olla sikäli tasapainoinen, että tämä paino on sentään selvästi suurempi kuin raakana rinnalle vedettävä paino. Ja ylöstyönnön osalta sopiva mittari hyvälle tekniikalle ja tasapainolle on yleensä se, että saa työnnettyä loppuun saakka painot, jotka saa rinnalle asti.
Tempaus puolestaan on luonnollisesti paljon vaativampi liike. Jo se, että pystyy tekemään puhtaan, syvän tempauksen, on osoitus (tavallisen tallaajan kriteereillä) hyvästä koordinaatiosta ja liikkuvuudesta. Painojen kannalta tekniikan on oltava kohdallaan, jos meinaa saada ylös sen 10-20 % työntörautoja vähemmän. Ja jotta tämä olisi aidosti haastava urheilullinen suoritus, painojen pitäisi olla vähintään oman massan luokkaa.
Eli suunnilleen tämänsuuntaisilla kriteereillä ollaan sellaisella suhteellisella tasolla, jolla voidaan puhua aidosti vaativasta liikkeestä. Pienemmillä (suhteellisilla) kuormilla liikkeet eivät ole sillä tavalla haastavia, että ne vaatisivat ihan kauheasti. Esim. nyt joku satakiloinen kaveri tempaa yleensä jonkun 50 kiloa ylös ihan olemattomallakin tekniikalla. Vastaavasti 100 kiloa etukyykystä nostava kaveri ottaa 50 kiloa rinnallevetoa pohjista ihan leikiten, vaikka tekniikka olisi täysin olematonta. Mutta jos satakiloinen kaveri tempaa sen satasen, tai 100 kilon etukyykkääjä ottaa (sanotaan) 90-95 kiloa rinnalle, tekniikan on oltava sellaisella tasolla, että liike on jo vaativa. Mutta kummassakin leikkisässä esimerkissä ollaan todella kaukana mistään korkeasta tasosta.
Painonnostoliikkeet ovat kuitenkin hirvittävän yksipuolisia. Jos verrataan esimerkiksi telinevoimisteluun, joka on todella aidosti haastava laji, voimistelijan täytyy osata kymmeniä itsessään paljon haastavampia ja teknisesti vaikeampia liikkeitä jo ihan aloittelijana. Monipuolisuus ja haastavuus lajien välillä on toki ihan eri luokkaa. Ihan perusliikkeet kuten kippi, voltit, flikit jne. ovat äärimmäisen paljon vaativampia, kuin esimerkiksi tempaus. Sitten jos puhutaan aidosti haastavista liikkeistä, joiden osaamiseen täytyy olla jo kilpatasolla, haastavuuden määrä kasvaa tajuttomasti. Yhtä kaikki tempaus erityisesti on hieno liike joka kuitenkin vaatii normipulliaista ajatellen todella monipuolista taitoa ja kehonhallintaa.
Njaa-a, olikohan tässä ylipitkässä kirjoituksessa joku pointtikin haudattuna alle? Ehkä lähinnä olin sanotun kanssa pohjimmiltaan samaa mieltä? =)
