Tervehdys.

Forumin melko pitkäaikaisena lukijana ajattelin vihdoin uskaltautua avaamaan keskustelua itseäni askarruttaneesta aiheesta. Täytynee rustata jonkinlainen esittely piakkoin tuonne uusien kirjoittajien säikeeseenkin.

Otsikon aihetta on forumilla sivuttu jo useammassakin säikeessä, mutta haluaisin tiedustella arvon forumisteilta kokemuksia kengistä, joilla onnistuu askeltaminen mahdollisimman luonnollisesti. Esimerkiksi:

http://www.feelmax.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=243&Itemid=138&lang=fi

Sivusto väittää, että lähestulkoon ainoat todella terveelliset kengät ovat mahdollisimman ohutpohjaiset, tuettomat ja kevyet mokkasiinit. Tämä on sinänsä ihmisen evoluutiohistorian huomioiden intuitiivisesti helppo hyväksyä. Itsekin olen huomannut kenkiä sovittaessani vierastavani korkeakorkoisia kenkiä. Myös esimerkiksi pikajuoksijoiden piikkarit ovat tyypillisesti erittäin ohutpohjaista mallia ja tuntuma alustaan on ikäänkuin käyskentelisi paljain jaloin, luonnollisesti piikkien tuomaa pitoa lukuunottamatta.

Kysymykseni onkin, että onko edes mahdollista löytää Suomen ilmastoon sopivia kenkiä, joilla on paitsi miellyttävä kävellä ja vaikka seisoa pitkä työpäivä, jotka vielä näyttävät siedettäviltä ja tosiaan mahdollistavat ergonomisen kävelyn? Ilmeisesti kaikki jäykät dainite- ja commandopohjat nyt ainakin ovat pannassa.

Ilmastoon sopivuus voi olla vähän heikkoa, mutta kyllä mokkasiineista pitäisi löytyä tuollaiset popot. Se on sitten eri juttu, jos työ vaatii sitä kaikkein asiallisinta pukulinjaa.

http://www.allenedmonds.com/aeonline/product_6508161_1_40000000001_-1?categoryId=120552&top_category=120552

Ohuet talvipohjat ja vielä kumiset ovat aina harvassa.
Lähinnä kai menee jo tilauslinjalle.

Mokkasiineja toki löytää ja ovathan tohvelit lähinnä juuri tuollaisia. Niiden ilmastosopivuus on sitten asia erikseen.

Asiasta kolmanteen: otsikkoon ei ikinä tule pistettä!

...juontuipa edellisen viestin lähetettyäni vielä mieleen, että vaikka esim. yleisurheilijat tosiaan kilpailevat hyvinkin ohutpohjaisissa piikkareissa, käytetään kuitenkin lukuisia toistoja sisältävissä harjoituksissa tyypillisesti myös paksupohjaisempia ja vaimennettuja kenkiä. Eli mikähän sitten lienee suotuisa kompromissi arkielämän rasitteissa? Itse olen antanut kertoa itselleni, oli sitten totta tai ei, että nykyaikana suositaan liikaa tukea ja vaimennusta tarjoavia kenkiä niin urheillessa kuin vapaa-aikana muutoinkin. Lenkkarit tai sneakerithän ovat katukuvassa kovinkin yleinen näky.

^ Katutossuissa on usein heikompi vaimennus kuin Eccoissa.

Tosiaan mokkasiinit ovat mahtavat kengät Suomessa heinä- ja elokuussa ja Etelä-Euroopassa pitempäänkin. Ihan siistimpään pukulinjaan ne eivät mielestäni kuitenkaan ole omiaan varsinkin kun itse soisin niitä käytettävän sukatta kuten sandaalejakin.

Formaalin puvun kanssa olen käyttänyt mustia Oxfordeja, joissa on hyvin maltillinen korko. Tosiaan sen olen huomannut, että vähänkin korkeampi korko jo miestenkin kengissä muuttaa kävely ja seisonta-asentoa selkeästi etukenoiseksi, jota sitten muiden lihasten täytyy kompensoida. Oikein ihmetyttää kuinka naiset taiteilevat pystyssä ns. oikeilla korkokengillä :).

Täytynee vielä koittaa metsästää kokeeksi sellaisia Oxford malleja, joissa on mahdollisimman ohut pohja. Aikoinaan mietin melko pitkään ja hartaasti jopa kenkien puolipohjaamista paremmin vastaamaan Suomen oloja, mutta onneksi en siihen sentään ryhtynyt, sehän luultavasti jäykistää pohjankin kävelylle epäsuotuisammaksi. Ilmeisesti kalossit ovat herrasmiehen paras ystävä Suomessa.

Kalossi asian voin allekirjoittaa :)

Mutta uskoisin että pohan jäykkkyys, koron korkeus etc on nii käyttäjä kohtaisia että mitään yleistä kantaa ei voi ottaa mikä paras. Tarvittaessa niillä saadaan korjattua myös virheitä vaikka askelluksesta.

Itse tykkään jäykkäpohjaisista kengistä, pääsääntöisesti nahkapohjaiset itsellä käytössä. Omana myös parit kengät (kummatkin Allen Edmonsia, liekö tyypillistä näille kengille) jotka ovat huomattavasti pehmeämmät, mutta en myöskään pidä niistä niin paljoa. Tottumiskysymys varmaankin. Lisäksi ne foorumillakin mainitut Loaken Biburyt ovat pehmeät pohjista (http://picasaweb.google.com/mauri.jarvinen/Kengat#5457132691323404226)

Ilmeisesti kalossit ovat herrasmiehen paras ystävä Suomessa.

Tosiaan, jos kalossit 'unohtaa' jalkaan, niin eihän niihin tarvitse jättää kenkiä sisään!

Ilmeisesti kalossit ovat herrasmiehen paras ystävä Suomessa.

Tosiaan, jos kalossit 'unohtaa' jalkaan, niin eihän niihin tarvitse jättää kenkiä sisään!

Itse asiassa Tretornilla on sellasia nilkkuri pitusia "saappaita", jotka näyttää ulospäin suunnilleen vintage tennareilta, malli taisi olla stråla. Ei yhtään pöllömpi vaihtoehto vapaa-aikaan niinä kuukausina, kun on Helsingin kantakaupungissakin loskaa lähes puoleen sääreen :)

[Pukimo Raivio: miesten käytetyt vaatteet - laatua järkihinnalla.]

Jos hinta ei ole este, Gaziano&Girlingin jalkineissa on hyvin ohut tammiparkittu nahkapoja. Myös korko on pieni, ja tähän kun lisätään lestin muotoilu sekä jalkojen saama tuki, kokonaisuus on kovin laadukas ja mielestäni luonnollinen.

Sen verran otan kantaa tähän että eräänä talvena kuljin hyvin paksupohjaisissa popoissa, joissa pohja ei ollut kovinkaan taipuisa ja kärsin monta vuotta sen aiheuttamasta harmista. Harmi on näkynyt satunnaisena särkynä ja kipuna. Vielä n. 10 vuoden jälkeenkin nuo surkeat popot muistuttavat itsestään pienimuotoisen säryn muodossa..

Asiaa ortopediasta!  Täydelliseltä maallikolta!  Vuoden vanhaan aiheeseen!

Vakavissaan, aihe on kiinnostanut ja päädyin tutkimaan, onko foorumilla aiheesta puhuttu.  Aikanaan nilkkavammojen jälkeen pronaatiosta ja supinaatiosta kärsineenä minulle on muodostunut paha tapa seurata ihmisten askellusta.  Erilaiset astuntavirheet ovat suorastaan pelottavan yleisiä, kun asiaa tarkastelee kaduilla.  Näppituntumalla väittäisin, että alle 25-vuotiaista lähes puolet astuu silminnähden vikaan, ja vanhempienkin joukossa puhutaan kymmenistä prosenteista.  Mainitsemieni pronaation ja supinaation lisäksi ulospäin ja erityisesti sisäänpäin astuminen on hämmentävän yleistä.  Tämä sinänsä mitätön seikkahan usein aiheuttaa suhteellisen vakavia oireita.  Nilkkojen sijaan näistä virheistä seuraa pitemmän päälle vaivoja polviin, lonkkaan ja jopa selkään.  Eli näiden korjaaminen olisi järkevää.

Viimeisten vuosien aikana olen huomannut entistä enemmän vika-astujia ja toisaalta olen löytänyt pelottavaa korrelaatiota tiettyjen astuntavirheiden ja kenkätyyppien välillä.  Muodissa oleviin tennareihin (perus Adidas superstarit, converset, skeittikengät jne.) liittyy selkeitä oireita.  Erityisesti naisihmisillä niihin liittyy usein sisäänpäin astumista joka kääntyy jopa pihtipolvisuudeksi.  Myös nuorilla miehillä, jotka käyttävät näitä kenkiä, näen paljon sisäänpäin astumista.  Lisäksi toinen selkeä ilmiö liittyy varrellisiin kenkiin.  Nämä varrelliset tennarit( Converse…), huonolaatuiset talvikengät ja erityisesti, pahimpana kaikista UGGin saappaat, tuntuvat aiheuttavan suhteellisen pahoja ylipronaatiovaivoja.  Syyksi epäilen sitä, että pohjan pehmeä ja sanalla sanottuna huono rakenne ei anna tukea astunnalle, jolloin huonosti astuminen on helppoa.  Lisäksi kengissä (ainakin Uggeissa, sillä askelvirhe tuntuu niin säännönmukaiselta) saattaa olla jotain rakenteellista vikaa, sillä ne tuntuvat säännönmukaisesti pettävän ”sisäsyrjän” puolelta, jolloin ne ikään kuin pakottavat rumaan ja epäterveelliseen ylipronaatioon.

Juoni tiivistyy.  Mitenkäs reunoskengät?  No, ainakin nahkapohjaisilla, hyvälaatuisilla reunoskengillä tuntuu olevan askellusta korvaava vaikutus.  Hyvät nahkakengät eivät oikeastaan tunnu sallivan pahaa virheastuntaa, vaan korjaavat jämäkällä rakenteellaan askellusvirheitä.  Edes puolilaadukkaisiin kenkiin sonnustautuneita, pahasti vikaan astuvia yksilöitä en ole tarkasteluissani havainnut.

Johtopäätökseni on, että erityisesti nuorison keskuudessa käytössä olevat kengät eivät tarjoa jalalle sen enempää tukea kuin järkevää astinalustaa ja saavat siksi aikaan, pahentavat tai muuten korostavat astuntavirheitä.  Asialliset reunoskengät saattavat lievittää tai jopa poistaa astuntavirheitä, jolloin niillä on siis estetiikan lisäksi myös toinen, varteenotettava funktio: ne ehkäisevät alaraajojen ja selän oireilua. 

Tutkimukseni ei epäilemättä (erittäin vahvasta mutu-tuntumasta huolimatta) kestä tieteellistä vertaisarviota.  Viis siitä.  Olen miettinyt asiaa ja tullut siihen johtopäätökseen, että nykymuoti on kenkien osalta peräti haitallista.

Eiköhän raskaammissa jalkineissa eli melkein kaikissa reunoskengissä bespoke-lestin käyttö ole A ja O. Ei se tietenkään pelkästään riitä.

Olisin taipuvainen kuitenkin uskomaan, että asianmukaisesti istuva reunoskenkä on jalalle ja astunnalle hyväksi.  Ei sen täydy olla teetetty toteuttaakseen tätä funktiota.

Terveyskirjastossa kirjoitetaan näin:

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=jal00047

Miten tuo suhtautuu sitten erilaisiin kenkätyyppeihin? Suora lesti ja ohuehko, taipuisa nahkapohja lienee ainakin jalan terveydelle hyvä.