1
Kaunis elämä / Vs: Aamiainen
« : 15.06.13 - klo:22:38 »
Jos on aikainen lähtö (ennen 06:00): Pari siivua kokojyväkaura- tai ruisleipää jonka päälle 1/2 avocado ja vähän juustoa. Kupillinen rasvatonta luonnonjugurttia pähkinöillä/marjoilla höystettynä ja lasi tuoremehua. Kalaöljykapseli, monivitamiini ja magnesiumtabletti. Tällä jaksaa puolet 12h duunivuorosta.
Jos herätys inhimillisempään aikaan niin lisäksi iso kuppi tummapaahtokahvia rasvattoman maidon kanssa ja keitetty tai paistettu kananmuna.
Ehkä kerran viikossa setti vaihtuu English breakfast-tyyppiseksi: Bacon & eggs + tomaattia, kurkkua ym vihreetä.
Jos herätys inhimillisempään aikaan niin lisäksi iso kuppi tummapaahtokahvia rasvattoman maidon kanssa ja keitetty tai paistettu kananmuna.
Ehkä kerran viikossa setti vaihtuu English breakfast-tyyppiseksi: Bacon & eggs + tomaattia, kurkkua ym vihreetä.