Keikarin foorumi

@Tauno: Kiitos, osaatko sanoa missä sijaitsee ko. "Loaken alennus" ja mistä malleista on kyse? Hilton tuo ylempi?

@Jälkiviisas: Riippuu tosiaan täysin siitä keneen haluaa ensisijaisesti pukeutumisellaan tehdä vaikutuksen.

Postaappa muuten joitaki omasta mielestäsi hyvän näköisiä kenkiä, niin palautetaan sut ruotuun, ja kerrotaan miksi niistä ei saa pitää...

Tuo on aiheena niin laaja ja abstrakti, että haen vähän konkreettisempaa tulokulmaa. Viimeiset hankintani ovat olleet CT:n Paddingtonit (tan) ja Loaken Savoyt (mahonki).

Loaken 1369 kiinnostaa visuaalisesti mutta laatu epäilyttää, ehdotuksia samantyylisistä derbyistä laadukkaampana versiona? Laadukkaammiksi riittää kyllä hyvin Loaken 1880-mallistoa vastaava käyttökengän taso, ei tarvetta hevonpyllylle tai maksimaaliselle käsityön osuudelle.

Vaihtoehtoisesti voi myös yrittää vakuutella, että ihan hyväthän nuokin ovat.

Ei kai kukaan? Sehän kuulostaa pelottavalta, kuten mm. ydinvoima, natriumglutamaatti, geenimuuntelu, rokote tai dihydrogeenimonoksidi.

^^Tekemisen meininkiä Taunolla, kudos. Hankipa joku oikea kamera jostain, jotta saisi paremmin selvää.

^Loake Savoyt? Nauhat näyttävät olevan ämmänsolmulla.

Itse olisin takin jättänyt pois, muuten näyttää hyvältä.

No niin, laitetaan sitten aloittelijan kysymys. Käyttävätkö edistyneemmät treenaajat paljon 1-jakoista ohjelmaa? Olen saanut käsityksen, että 1-jakoinen on lähinnä aloittelijoita varten: se on helppo suorittaa, voi totutella kehoaan treenaamiseen tietyillä perusliikkeillä, eikä haittaa vaikka joskus jäisikin joku treeni välistä. Lisäksi 1-jakoista varten ei yleensä tarvitse paljoa välineitä ja aikaa (siis viikossa yhteensä, yksittäinen treenihän lienee pitempi).Aloittelijan lisäksi ei tarvitse optimoida ohjelmaa niin tarkkaan, vaan joku perusohjelma toimii hyvin ja tulosta pitäisi tulla.

1-jakoinen riittää tiettyyn pisteeseen saakka, mutta rajoittaa kehitystä sen jälkeen kun ns. perusasiat, eli peruskunto ja tekniikka ovat kunnossa. Aloittelijoille suositellaan aloittelijoiden ohjelmia, koska ne tähtäävät juurikin perusasioiden kuntoon saantiin, eli pääliikkeiden oikean tekniikan oppimiseen ja riittävän peruskunnon saamiseen ilman turhia kommervenkkejä ja epäoleellisuuksia. Sitten kun perustaso on saavutettu, lihasten palautuminen mahdollistaa useamman treenikerran per viikko per lihasryhmä ja kehitys alkaa hidastumaan, on järkevää alkaa etsiä monipuolisempaa ja tehokkaampaa tapaa muokata kehoaan juuri siihen suuntaan kuin omissa tavoitteissa on. Autoanalogiathan ovat parhaita ja sopivat kaikkeen, joten käytetään sellaista. Ennen kuin lähdetään Nordschleiffelle etsimään huippuaikoja Porsche GT3:lla, on syytä lukea teoriaosuudet ja ajaa ajokortti, totutella ajoon liikenteessä Yariksella ja varmistaa että taidot riittävät julkisilla teillä ajamiseen liikennesääntöjen mukaisesti. Treenauksen aloittaminen puolikuntoisena keskittyen joihinkin tarkkoihin erityistavoitteisiin tähtäävillä overreachingillä, negatiivisilla toistoilla ja superseteillä johtavat lähinnä virheellisiin tekniikoihin ja loukkaantumisiin.

1-jakoinen, tai vaihtoehtoisesti 1½-jakoinen (kaikki lihasryhmät kerralla mutta liikkeitä vaihtaen, esim. treeni 1 penkki ja kyykky, treeni 2 vinopenkki ja mave) ovat oikein hyviä aloittelijaohjelmia. Jos jollekin käy liikaa luonteen päälle aloittaa aloittelijana aloittelijaohjelmalla, kannattaa vaikka kutsua sitä itse joksikin muuksi jotta äijämäisyys omissa silmissä ei kärsi liikaa.

^Maun kannalta ei tietenkään, mutta terveyden kannalta nuo pienetkin määrät ovat merkittäviä, mikäli niitä ei muusta ravinnosta saa.

http://www.terveydenjuuri.fi/MerisuolaaVaiVuorisuolaa.pdf