Ergonomiset kengät

[Fedora]

Oikeiden muotijalkine UGGien puolustukseksi on sanottava, etten ole koskaan nähnyt niiden olleen "linttaan" astuttuja. Tuotejäljennösten ja -väärennösten suhteen tilanne on karmaisevaa katsottavaa kaduilla! Voihan johtua toki myös oikeiden UGGien vähäisestä määrästä.

Asiasta oli tehty oikein tutkimuskin ja suositeltavaa ei ollut kyseisten kenkien käyttö kuin satunnaisesti , johtuen juuri kenkien huonosta tuesta nilkoille. Sääliksi käy lapsosia, jotka kulkevat nilkat solmussa talven. :(

[Jami]

No eihän noi UGG:t ole oikeasti tarkoitettu sellaiseen käyttöön missä niitä suomessa käytetään. Ei ne ole talvikengät ensinnäkään.

[Ville]

Aikanaan ystäväni urheilija-Tuomas huomautti ylipronaatiosta kävelyssäni. Tämän jälkeen olen satunnaisen vakituisesti tarkkaillut kaupungilla muiden kävelyä, ja havaintoni ovat Danin kanssa yhtenevät: juuri nuorison suosimat street-kengät ovat astunnalle pahin vaihtoehto ja UGG kamaluudessa ylivoimainen. Ratkaisuna brogue-pakko yläasteelta lähtien olisi mainio. Jussi voinee vielä lisätä oman näkemyksensä mahdollisimman ohuen pohjan tuomasta terveysedusta sekä barefoot-juoksusta.

[Barbarossa]

Paha ylipronaatio miehellä tekee kaverista kun kaverista vähän säälittävän reppanan näköisen...

Poliittista korrektiutta parhaimmillaan!! *HUUUUUGE grin*

[rjs]

Kuulostaa jotenkin vähän toiveajattelulta että hienot nahkapohjaiset reunoskengät korjaisivat askellusvirheitä ja nuorison suosimat rumat kertakäyttökengät aiheuttaisivat niitä... Kenkien vaikutusta askellusvirheisiin ei juurikaan ole luotettavasti tutkittu, mutta se mitä tiedetään viittaa siihen että kenkä kuin kenkä aiheuttaa ongelmia ja että terveellisimmin ihminen kävelee ilman kenkiä (siksi emme synny kengät jalassa). Klassisissa miesten kengissäkin on se ongelma että ne tukevat holvia ja ovat jäykkäpohjaisia. Converset ja UGGit sentään taipuvat pohjasta.

[U-Haul]

Ergonomisista kengistä puhuttaessa ei pidä unohtaa myöskään näitä silmäniloja: http://fifi.mbt.com/

[Nti Tursti]

^Hmph!!

MBT:n kengät ei tosiaan ole niitä kauniimpia, mutta ansaitsevat kyllä erityismaininnan!! Itsellä on työkenkinä "Tunishat", eikä niiden jälkeen ole tarvinnut kärsiä penikkataudista, vaikka kävelisi vapaa-ajalla minkälaisilla kengillä tahansa. Oma työpäiväni menee lähinnä 7h/pvä, kovalla kivilattialla seisten ja kävellen... normipäivänä tulee 9000- 12000 askelta, joten hyvä työkenkä on iloinen asia! Vapaa-ajalla sitten voikin kuljeksia vaikka minkälaisissa kengissä (0,5- 15cm koroissa), joskin (kävely)lenkkikenkinä on myös MBT:t.

[Jussi]

Valitettavasti MBT:n kengät ottavat hoidettavakseen jalan rullauksen vähän liiankin hyvin. Jalkapohja laiskistuu, koska lihakset eivät aktivoidu askelen myötä - puolipallohan on nyt kengässä. Jalka ei myöskään "lue" alustaa yhtä hyvin ja tasapaino- sekä kontrolliasiat jäävät kengän kontolle.

Varmasti hyviä ajoittaiseen lihasten rentouttamiseen - jos treenaa kovaa - mutta en missään nimessä käyttäisi päivittäin.

Jalan liiallinen tukeminen on käytännössä aina ongelma. Hieman tukea on hyvä olla (lue: jos kengässä on kanta, on hyvä olla lenkkirautakin), mutta liika tuki laiskistaa.

Ylipaino ja liian tukevat kengät ovat jalalle se pahin yhdistelmä. E-sklobosta tulee helposti G tai H tämän kombon myötä.

Ainakin kotosalla kannattaa kävellä paljain jaloin mahdollisimman paljon. Näin jalkapohja aktivoituu parhaiten. Erilaiset pyyhkeenrullaukset varpailla jne. ovat myös arvokkaita harjoitteita, samoin päkiöillenousut sun muut jalkapohjia aktivoivat pikkutreenit.

[J-ma]

Kenkien vaikutusta askellusvirheisiin ei juurikaan ole luotettavasti tutkittu, mutta se mitä tiedetään viittaa siihen että kenkä kuin kenkä aiheuttaa ongelmia ja että terveellisimmin ihminen kävelee ilman kenkiä (siksi emme synny kengät jalassa).

Minua jokseenkin häiritsee tämän argumentin käyttö vähän joka yhteydessä jotenkin ylivertaisena ja aukottomana todisteena siitä miten asioiden tulisi olla.. Se, että jokin ei ole luonnollista, ei tee siitä epäterveellistä. Emmehän me synny hammasharja suussakaan!

[rjs]

Kenkien vaikutusta askellusvirheisiin ei juurikaan ole luotettavasti tutkittu, mutta se mitä tiedetään viittaa siihen että kenkä kuin kenkä aiheuttaa ongelmia ja että terveellisimmin ihminen kävelee ilman kenkiä (siksi emme synny kengät jalassa).

Minua jokseenkin häiritsee tämän argumentin käyttö vähän joka yhteydessä jotenkin ylivertaisena ja aukottomana todisteena siitä miten asioiden tulisi olla.. Se, että jokin ei ole luonnollista, ei tee siitä epäterveellistä. Emmehän me synny hammasharja suussakaan!

Jos ruokavalioon ei kuuluisi happamia juomia, sokeria, ym. niin kyllä varmaan hammasharjan käyttötarvekin minimoituisi. Ajattelen tuota paljain jaloin olemista jonkinlaisena ideaalipisteenä jota ei kuitenkaan voi koskaan saavuttaa, mutta josta voi ottaa vähintäänkin ajatuksen tasolla mallia. Tottakai nykyisessä menossa joutuu kulttuuri- ym. syistä pistämään kengät jalkaansa. Eikä kukaan kuole tai sairastu siihen että käyttää kenkiä koko elämänsä. Enemmänkin noissa ergonomisissa sandaaleissa ja pronaatiotuetuissa lenkkareissa korjataan samojen kenkäfirmojen aikaisemmin aiheuttamia ongelmia, kuin onnistutaan olemaan luonnonvalintaa innovatiivisempia ja kehittämään paljasjalkaisuudelle parempi vaihtoehto.

[Nti Tursti]

Valitettavasti MBT:n kengät ottavat hoidettavakseen jalan rullauksen vähän liiankin hyvin. Jalkapohja laiskistuu, koska lihakset eivät aktivoidu askelen myötä

Jos penikkataudin talttuminen tarkoittaa jalkapohjan laiskistumista, niin kiitän luojaa siitä!! Kärsin yli 30v. mokomasta vaivasta ja vasta nämä MBT:t auttoivat siihen. Ja kyllä... olen maalta, olen kulkenut avojaloin yllinkyllin ja silloinkin kärsinyt penikoistani ;(

Niin... töissä käytän ko. kenkiä sen 8+h, joista n. 7 h jalkojen päällä... vapaa-ajalla käytän kävelylenkeillä MBT:tä, mutta juoksulenkkeihin on Adidakset osoittautuneet parhaiksi, joskin talvijuoksuissa käytän Karhun nastalenkkareita.

[Nti Tursti]

Oikeiden muotijalkine UGGien puolustukseksi on sanottava, etten ole koskaan nähnyt niiden olleen "linttaan" astuttuja.

Katsoppa esmes Lontoossa noita "aitoja" UGGeja... kyllä nekin saa linttaan :D Siellä niitä vilisee ja näky EI ole kaunis. Samaan kokkoon Crocsien kanssa, sanon minä.

[Calle]

^ Komppaan vahvasti!

[Jussi]

Valitettavasti MBT:n kengät ottavat hoidettavakseen jalan rullauksen vähän liiankin hyvin. Jalkapohja laiskistuu, koska lihakset eivät aktivoidu askelen myötä

Jos penikkataudin talttuminen tarkoittaa jalkapohjan laiskistumista, niin kiitän luojaa siitä!! Kärsin yli 30v. mokomasta vaivasta ja vasta nämä MBT:t auttoivat siihen. Ja kyllä... olen maalta, olen kulkenut avojaloin yllinkyllin ja silloinkin kärsinyt penikoistani ;(

Hmm. Käypä urheiluhierojalla ja kerro vaivasi (22 vuotta kamppailulajeja harjoitelleelle tuttu, usko pois). 15 minuutin kirkumisen ja seuraavan päivän kylmähoidon jälkeen sinulle aukeaa aika tavalla uusi elämä. Kyllä, hoito on tyly mutta toimii.

Paljain jaloin kulkeminen ei auta penikoihin. Tulehduskipulääkkeet auttavat (tulehdusmäärissä, eivät kipumäärissä), mutta eivät pysyvästi. Lääkäri auttaa pahoihin tapauksiin (leikkaus, tarpeen joskus). Myöskään MBT:t eivät auta penikoihin - kipu menee pois, tulehdus pysyy.

Korjaa koivet. Usko pois, se on sen arvoista. Ja pyydä venyttelyohjeet, kun koivet on korjattu. Sekin on sen arvoista.

Alkuun: Polvi-istuntaa, jalat rinnakkain, pyyhe tai villasukat varpaiden ja niiden tyvinivelien alla. Jos sattuu niin hus, urheiluhierojalle.

Niin... töissä käytän ko. kenkiä sen 8+h, joista n. 7 h jalkojen päällä... vapaa-ajalla käytän kävelylenkeillä MBT:tä, mutta juoksulenkkeihin on Adidakset osoittautuneet parhaiksi, joskin talvijuoksuissa käytän Karhun nastalenkkareita.

Tästä kuvauksesta olen ihan osaavana liikuntaohjaajana vaivastasi huolestunut. Anteeksi suoruus, mutta jalkasi tarvitsevat hoitoa.

[Nti Tursti]

^ Kiitos neuvoista, mutta jos tohtori sanoo, että leikkaus on ainut vaihtoehto ja työkengät tekevät ihan muuta, niin tyydyn työkenkiin :) Ehkä joskus tulevaisuudessa päädyn vielä tohtorin vastaanotolle, mutta tällä hetkellä minulla ei ole aikomustakaan (saatikka tarvetta) sinne mennä. En tietenkään voi sanoa, että KAIKKIEN ihmisten penikkatautiin MBT:t (tms.) olisivat se pelastus, mutta jos itse voin kävellä hyvinkin reipasta vauhtia yli 12 km, niin se ON iloinen asia. Aiemmin jo puolen kilometrin kävely teki tuskaa säärissä ;(