Käytän röyhkeästi hyödyksi foorumia erään tapahtuman järjestelyitä varten. Mitä keikarilaiset syövät aamiaiseksi ja mitä söisitte/ joisitte, jos tarjolla olisi mitä vaan? Eli koitan kartoittaa aamiaistottumuksia ja mitä aamiaisella olisi syytä olla, jotta päivä alkaisin mitä mainioimmin.

Arkisin: Capuccino ja appelsiinimehu (with pulp).

Kesälesken lauantai: Capuccino ja appelsiinimehu (with pulp), ehkä croissant, muna, silliä, kuohuviiniä.

Seurallinen brunssi: Capuccinoa ja appelsiinimehua (with pulp), pekonia tai ilmakuivattua kinkkua, uppomuna, silliä, croissant tai bagel, jugurttia, mansikoita, persikoita, banaania, kuohuviiniä.

Papuja ja munia/nakkeja/lihapullia/lihaa ja vihreää teetä.

Kolmella croissantilla, appelsiinimehulla ja kahvilla pärjää lounaaseen asti.

Rasvaton maitorahka, vehnäleseitä ja kymmenen kalorin mehukeittoa.

Silloin tällöin sunnuntaisin kolmosnalle. Muuten suoran lounas.

Arkisin smoothie riittää. Viikonloppuna tyypillisesti smoothien lisäksi jonkin sortin munakas tai frittata ja mutteripannullinen kahvia.

Mikäli suunnitelmissa on krapula-aamu, on syytä varata papuja tomaattikastikkeessa ja pekonia paistettujen munien kera.

Hotelliaamiaisia tulee nautittua usein ja silloin lautaselle päätyy: pekonia, munaa ja raejuustoa. Ulkona nautittu aamiainen ilman pekonia on väistämättä pettymys.

Patonkia: rasvaa, juustoa, metukkaa, tomaattia ja salaattia. Appelsiinimehu on ok mutta närästää useasti, kahvi toki kuuluu aamuun. Toisinaan puuroa:)

Puuroannos
tai
All Bran -muroja maustamattoman jogurtin kera
tai
keitettyjä/paistettuja munia (jos/kun karppaustrendi päällä)
tai
Tummaa leipää, oivariinia ja juustoa

ja

Paljon kahvia

Kahvista sen verran että tummaa paahtoa. Se on ainut mitä pystyy aamusta vetämään. Joku perus Juhla Mokka saatika Saludo tai Kulta Katriina aiheuttavat välittömän närästyksen ja kahvipaskan.

Vihersmoothie (ainekset vaihtelee), luomukananmunia, kookosöljyä, vihanneksia ja proteiinijuoma. Lisäksi kalaöljyä, D-vitamiinia yms. pillereitä.

Satunnaisesti täysrasvaista jogurttia ja kookossosetta. Joskus lihaa/kalaa.

Paleoruokavalion seurauksena aamiainen on ehkä muuttunut eniten.

Tyypillisin:
- maitokahvi kaffan espressosta 4 kupin mutterilla
- paahdettu kaurapala palvikinkulla ja gouda-juustolla + kesäisin tomaatilla
- maustamatonta jugurttia itse sekoitetulla myslillä ja marjoilla

Näin kesäaamuisin mökkiterassilla paistan grillin parilalla pekonit, paistinpannulla kananmunaa.
3 kupin mutteri laadukasta tummapaahtoista kahvia.
Hyviä tuoremehuja ja patonkia, paahtoleipää tilanteen mukaan.

Viiden munanvalkuaisen omeletti, vitamiinit, kalaöljyä ja espresso.