Herrasmies ja fyysinen kunto

[LuckyDuke]

Liikunnallisia elämäntapoja kannatan ehdottomasti, mutta en näe oikein yhteyttä herrasmieheyden ja liikunnallisuuden välillä. Olenko todellinen herrasmies kun juoksen Cooperin testissä 3000m mutta kolmois-salkov ei onnistu?

Ei kannata kuntosalia ja voimatreeniä välttää jos suunnitelmissa on yleiskunnon parantaminen ja laihduttaminen. Lihas kuluttaa enemmän kuin läski ja se on painavampaa. Eikä "adonismaista" kehoa ihan helpolla saavuteta.

[Osman]

Ville sopiva laji voisi olla soutu,
sitä seuratessahan blazeri ja olkihattu ovat täysin korrekteja vaatteita, varsinkin
jos kutsu käy oikeisiin aitioihin.

[AlecLewain]

Liikunnallisia elämäntapoja kannatan ehdottomasti, mutta en näe oikein yhteyttä herrasmieheyden ja liikunnallisuuden välillä. Olenko todellinen herrasmies kun juoksen Cooperin testissä 3000m mutta kolmois-salkov ei onnistu?

Tarkoitin ketjun alussa, että fyysinen kunto on ennenkaikkea hyve. Tänä maailmankautena, jona ihmiset eivät välitä omasta kunnostaan, herrasmiehen tulisi toimia tämänkin hyveen esitaistelijana ja pyrkiä omalla esimerkillään rohkaisemaan muitakin liikkumaan.
Mielestäni herrasmiehen ei tarvitse pystyä mihinkään temppuihin, jotka vaativat suuria toistomääriä onnistuakseeni (mihin luen kolmois-salkovin). Minulle on veistelty kauan sitten eräs fyysisen kunnon määritelmä: "Miehen voi olettaa olevan hyvässä kunnossa, jos tämä nostaa 100 kg penkistä, juoksee 3000 m Cooperissa ja pystyy suorittamaan spagaatin." Myönnän jakavani fyysisen kunnon näihin kolmeen osatekijään: kestävyyteen, lihasvoimaan ja notkeuteen sillä, jos joku näistä tekijöistä on muita huonompi loukkaantumisriski tätä ominaisuutta vaativassa tilanteessa suurehko.

[Elenkhos]

Minulle on veistelty kauan sitten eräs fyysisen kunnon määritelmä: "Miehen voi olettaa olevan hyvässä kunnossa, jos tämä nostaa 100 kg penkistä, juoksee 3000 m Cooperissa ja pystyy suorittamaan spagaatin."

Nyrkkisääntö muuttuisi hieman järkevämmäksi, jos tuohon 100 kg:n tilalla laittaisi oman painonsa. Sadan kilon nostaminen penkiltä alle 70-kiloiselle veijarille olisi jo kieltämättä osoitus huippukunnosta.

[Osman]

Minulle on veistelty kauan sitten eräs fyysisen kunnon määritelmä: "Miehen voi olettaa olevan hyvässä kunnossa, jos tämä nostaa 100 kg penkistä, juoksee 3000 m Cooperissa ja pystyy suorittamaan spagaatin."

Nyrkkisääntö muuttuisi hieman järkevämmäksi, jos tuohon 100 kg:n tilalla laittaisi oman painonsa. Sadan kilon nostaminen penkiltä alle 70-kiloiselle veijarille olisi jo kieltämättä osoitus huippukunnosta.

Muuttuisi vielä järkevämmäksi jos tillalla olisi rinnalleveto omalla painollaan.

[Sami]

Fyysisen kunnon parantaminen, varsinkin lihasmassan lisääminen, ei koskaan onnistu helposti. Rehkimättä se ei tule, mutta en millään muotoa pidä epäherrasmiesmäisenä kuntoilevaa miestä, olipa laji mikä tahansa.

Enemmän kunnioitusta herättää minussa vaikkapa Randy Couture (joka on herrasmies ainakin käytökseltään) kuin Tiger Woods, vaikka golf onkin niitä perinteisiä herrainlajeja.

[LuckyDuke]

Tarkoitin ketjun alussa, että fyysinen kunto on ennenkaikkea hyve. Tänä maailmankautena, jona ihmiset eivät välitä omasta kunnostaan, herrasmiehen tulisi toimia tämänkin hyveen esitaistelijana ja pyrkiä omalla esimerkillään rohkaisemaan muitakin liikkumaan.
Mielestäni herrasmiehen ei tarvitse pystyä mihinkään temppuihin, jotka vaativat suuria toistomääriä onnistuakseeni (mihin luen kolmois-salkovin). Minulle on veistelty kauan sitten eräs fyysisen kunnon määritelmä: "Miehen voi olettaa olevan hyvässä kunnossa, jos tämä nostaa 100 kg penkistä, juoksee 3000 m Cooperissa ja pystyy suorittamaan spagaatin." Myönnän jakavani fyysisen kunnon näihin kolmeen osatekijään: kestävyyteen, lihasvoimaan ja notkeuteen sillä, jos joku näistä tekijöistä on muita huonompi loukkaantumisriski tätä ominaisuutta vaativassa tilanteessa suurehko.

Asia selvä, tuota mieltä itsekin aika pitkälti olen. Itse en pidä penkkitulosta mitenkään merkittävänä lihaskunnon mittarina, mutta muutama vuosi takaperin kohtasin erittäin kunnioitettavan herrasmiehen juuri penkkipunnertaessa. Kyseinen herrasmies tuli kysymään voiko hän treenata minun kanssa samaan aikaan. Siinä sitten nostellessa ja jutellessa kävi ilmi hänen ikänsä, 80 vuotta. Pappa vielä valitteli ettei nyt nouse satanen penkistä, kun on tullut hieman sairasteltua. Kyllä siinä nuori kloppi oli ihmeissään ja samalla omaksui itselleen 60 vuoden mittaisen kuntoprojektin tavoiteen.

[JPK]

100 kg penkistä tuntuu olevan joku maaginen juttu, en oikein ymmärrä miksi. Se on vain yksi liike monien voimailuliikkeiden joukossa. Toki se mittaa kohtuuhyvin yläkropan voimakkuutta, mutta tulos nousee 'helposti' lajityyppisellä harjoittelulla, ilman että lihaskunto yleisesti paranisi. Tyyppiesimerkki näistä ovat teinipullistelijat. Voimalajeissa oma paino on suuri etu, eli suhteellista voimaa mittaavat tulokset ovat mielekkäämpiä herrasmiehelle. Jos penkkitulosta halutaan käyttää, niin toistot omalla painolla (käytännössä sotilaspenkki) olisi aika hyvä, jos vaikka 10 toistoa olisi kelpo tulos. Yläkropan liikkeistä pystypunnerrus on elegantimpi. Raskain liike lienee jalkakyykky, koska siinä työskentelee kropan suurimmat lihasryhmät.

Lihasmassan hankkiminen vaatii työtä, tosin kun aloittaa painoharjoittelun, voi ensimmäisinä vuosina saada massaa useita kiloja per vuosi (siis puhdasta lihasmassaa) ihan ilman pillereitä. Painoharjoittelulikkeistä tehokkaimpia ovat vanhat perusliikkeet (kyykky, punnerrukset), eivät ne salin hienoimmat yhtä lihasta eristävät laitteet. Jos ei ole treenannut painojen kanssa, kannattaa hakeutua kunnon ohjaukseen, jotta oppiipi liikkeet oikein. Oikeilla liikkeillä kunto kohenee, eikä tule haavereita. Kannattaa aina muistaa, että mies vie painoa, eikä toisinpäin.

[alfienpaluu]

Olisiko jengillä mielenkiintoa kerätä joku kuntoiluporukka? Voisi käydä lenkillä tai esim. kisahallilla nostamassa punttia ja turisemassa.

[DandyAndy]

Olisiko jengillä mielenkiintoa kerätä joku kuntoiluporukka? Voisi käydä lenkillä tai esim. kisahallilla nostamassa punttia ja turisemassa.

Lenkille voisin vaikka lähteäkin. On viime aikoina ollut vaikea motivoida itseään juoksulenkille ja seurasta voisi olla siinä apua.

[Filandér]

 Itse uin kolmesti viikossa Yrjönkadun uimahallissa. Koskaan en ole tavannut paikkaa, jossa liikuntaan yhdistyy yhtä suuri eleganssi kuin tuossa roomalaistyylisessä miellyttävyydessä. Sali, jossa uinti tapahtuu on tosiaan suunniteltu antiikin kylpylöitä silmällä pitäen ja toisessa kerroksessa voi nauttia höyrysaunan jälkeen shampanjaa, ilman että kukaan kuiskuttelee "elitistiä" suunpielestään.

Uintiaika Yrjönkadulla on kaksi tuntia per kerta, josta itse pyrin käyttämään uimiseen tunnin: ensin viisitoista minuuttia lämmittelyuintia, jonka jälkeen ylös juomaan kuppi kahvia ja lukemaan sanomalehteä, tämän jälkeen takaisin uima-altaan 28 asteiseen veteen uimaan nopeaa rintauintia 45-60 minuuttia ilman kosketuksia reunoihin tai pohjaan. Uinnin jälkeen pyhitän ajan kuohuviinille, shampanjalle, punaviineille, etanapannulle ja toisen kerroksen saunavalikoimalle.

Toki Yrjönkadulle on muodostunut maine seksuaalivähemmistöjen mekkana miesten alastonuinnin tähden, mutta itse koen alastomuuden vain kulttuurisena, paikkaan täysin kuuluvana ilmiönä, jota ilman uintikokemus ei olisi yhtä rento sekä mielyttävä. Itse en koskaan ole kokenut minkäänlaista häiritsevää käytöstä muiden miesten taholta, enkä usko että kovin moni muukaan Yrjönkadulla käyvä - maine on kasvanut  tietämättömien kuullessa uimahallista jossa miehet uivat alasti, näin uskon.
Itse pysyn täysin uimahallini puolella ja käytän sitä hamaan loppuun asti ylpeydellä ja rakkaudella Mannerheimin ja Risto Rydin tavoin.





-
Sivuilta löytyvä esittely:     

"Yrjönkadun uimahalli vihittiin käyttöön 4.6.1928. Se oli vuosikymmeniä Suomen ainoa julkisessa käytössä ollut uimahalli. Helsingin kaupungin omistukseen halli siirtyi vuonna 1967.

Yrjönkadun uimahalli on rakennuksena historiallisesti ja rakennustaiteellisesti arvokas, aikansa klassismin tyypillinen ja edustava esimerkki. Vuosikymmenten ajan halli on säilyttänyt alkuperäisen ilmeensä ja vuonna 1997 aloitetun peruskorjauksen jälkeen halli avattiin upeasti entisöitynä yleisölle lokakuussa 1999.

Uinti hallissa tapahtuu erikseen naisten ja miesten vuoroilla. Uida voi uima-asussa tai ilman. Uima-asua on saanut käyttää syyskuusta 2001 alkaen."

Hinnastoa

Ensimmäinen kerros:
Kaappi 4,40e
Istumahytti 4,80e

Toinen kerros: 12e

Etanapannu valkosipuli-pestovoilla & patonkia   9.80€
Brie-juustoa & lämmintä viikunahilloa   7.00€
Peltolan tilan vaniljajäätelöä & Provencen orvokkisiirappia   7.20€
Cristal Castellblanch Seco 20cl - kuohuviini   9,90€
Vilarnau Rose 75cl - kuohuviini 39,50€
Pommery POP 20cl - shampanja 24,00€
Chateau de Bligny Grande Reserve Brut 75cl - shampanja 69,00€
Kahvi  2,50€


http://www.hel.fi/wps/portal/Liikuntavirasto/Artikkeli?WCM_GLOBAL_CONTEXT=/Liv/fi/Liikuntapaikat/Uimahallit/Yrj_nkadun+uimahalli

[alfienpaluu]

Olisiko jengillä mielenkiintoa kerätä joku kuntoiluporukka? Voisi käydä lenkillä tai esim. kisahallilla nostamassa punttia ja turisemassa.

Lenkille voisin vaikka lähteäkin. On viime aikoina ollut vaikea motivoida itseään juoksulenkille ja seurasta voisi olla siinä apua.

Ehkä tässä olisi ideaa. Töölön kisahalli on myös oiva ja halpa paikka käydä lihaskuntoharjoittelemassa, eikä 1,5/3e kertamaksu hirvitä.

[Ville]

Ehkä tässä olisi ideaa. Töölön kisahalli on myös oiva ja halpa paikka käydä lihaskuntoharjoittelemassa, eikä 1,5/3e kertamaksu hirvitä.

...mutta paikkana se on aivan hirveä. Minulle riitti kertakäynti tuossa betonin, melun, hässäkän ja muovin tyyssijassa.

[alfienpaluu]

Toki on paikkana "kauhea", mutta sillä on myös pitkä historia kuntoilun mekkana.

Itsekin päässyt rapistumaan, niin ehkä esim. alkuun kerran viikossa joko lenkki tai kävellen kisahallille? Miten tämä saadaan järjestettyä?

[DandyAndy]

Meikäläisen punttisalitreenistä alkaa olla aikaa jo useampi vuosi. Voisi olla ihan mukava käydä heiluttelemassa näitä omia naruja kuntosalillakin. Eiköhän helpoin tapa olisi koittaa löytää yhteinen aika ja sopia tapaaminen. Kuinkas usein herroilla olisi tavoitteena reenata?

...mutta paikkana se on aivan hirveä. Minulle riitti kertakäynti tuossa betonin, melun, hässäkän ja muovin tyyssijassa.

Juu.. Kyllä tämä kuulostaa ihan asialliselta kuntosaliksi.