IF on todella hyvä tapa tiputtaa painoa. En allekirjoita tätä "lose fat, gain muscle" mentaliteettia, mutta paino tippuu ja elämä helpottuu tällä tyylillä.

Uimastadion ollut nyt kuusi päivää auki ja kuudesti olen käynyt. On hieno fiilis mennä töihin kun on 6.30 käynyt aamu-uinnilla ja on täynnä energiaa muiden kiskoessa kahvilla konettaan käyntiin. Muutenkin alkaa taas olemaan sellainen olo, että keski-ikäinen mies on paremmassa kunnossa kuin koskaan ennen. Kevään ensimmäinen 10km alle 45 minuuttia meni aika helposti ja hyvän olon pysyessä koko juoksun vaikka maasto oli mäkinen. Vatsalihasharjoituksiin olen ottanut 10kg painoliivin niskan taakse ja lopulta voisi sanoa, että vatsalihakset alkavat näkyä. Leukoja meni myös oma ennätys 23 ihan vastikään. Vähän miettinyt jotain uutta lajia ja yksi kärkikandidaatti on boulderointi. Tekniikka olisi varmaan kiva lähteä hiomaan kun käsivoimat ja paino ei ole suurin ongelma tässä vaiheessa. Mikä ettei köyden kanssa kiipeäminenkin mutta siinä tarvitsee kurssin, aina kaverin ja se näyttää vähän kuin harvoja tikapuita kiipeäisi.

^Olen melkeinpä kade!

^^boulderointi (ja kiipeily) on hyvä, tyylit.fi -approved laji.

23 leuan tuloksella kehittyminenkin on varmaan alkuvaiheessa varsinkin todella nopeeta.

^^Boulderointi on kyllä todella jees laji. Tolla liikuntataustalla tosiaan greidit nousee varmaan aika nopeesti. Sit mitataan kyllä miestä kun tulee seinä kunnolla vastaan.

Ilmoittauduin Salmisaareen alkeiskurssille ihan että oppii talon tavat ja saa vähän tietoa. Smartumin setelit pitää saada johonkin käytettyä ja tuolla saa pari ilmaista käyntiä samaan hintaan.

Aiheesta kolmanteen, mistä saisi pääkaupunkiseudulta 20kg painoliivit? UFS on tainnut lopettaa ja tyhjää niillä on saldo aina näyttänyt muutenkin.

^ Meinaatko hakea lisähaastetta boulderointiin? Respect.

^Ei, tämä tulisi leuanvetoon ja punnerruksiin. Leuoissa kai tavallinen ratkaisu on vyö ja levypaino mutta kotona ei viitsisi kolhia paikkoja. Saatoin olla havaitsematta huulenheittoa ;)

:)

Tämä eka oli tällainen halpis. Nyt on tähtäimessä tuollainen 20kg painoinen, johon saa vielä 10kg halutessaan lisää. Ei nuo levypainotkaan ilmaisia ole ja vyö on aika käytännöllinen. Hintaa 20kg:lla joku 120-130�,� tosin.

...

Alkeiskurssi takana, vahinkoina vain yksi polvi verillä. Aluksi meni kovaa ja jaksoi kurottaa ja jopa vetää pelkillä käsillä itseään mutta loppua kohden sormivoimat alkoi loppua pahasti. Tekniikkaa ei juuri ollut hommassa mukana vaan enemmän apinan raivoa. Pääsisi kai pitemmälle kun malttaisi nostaa itseään jaloilla eikä vetää käsillä ylöspäin.

^Joo se gripin kehittyminen ottaa kyllä aikansa. Koita tosiaan siirtää jalkoja eteenpäin ennen käsiä, vaikka ylöspäin pyrkiessä tuntuu aluksi jotenkin luonnollisemmalta kurottaa koko ajan käsillä mahdollisimman ylös. Mut heti kun löytää ne alakropan voimat käyttöön niin homma tuntuu kevyemmältä.

Mitäs aloittelijalle kiipeilyhousuiksi kun ei viitsi vielä investoida varusteisiin? Olisiko reisitaskuhousut tai kenttähousut Varustelekasta ihan väärä valinta? Shortsit tosiaan lyttäytyi valjaiden alle ikävästi ja polville olisi kiva saada kestävää kangasta suojaksi.

H&M verkkarit. Toimii.