Kirjoittaja Aihe: Herrasmies ja fyysinen kunto  (Luettu 367906 kertaa)

vililikku

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 574
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #330 : 10.07.12 - klo:23:34 »
Enemmän treenejä viikossa? Nyt kolme, tuntuu että peräkkäisinä päivinä ei homma kulje. Pitempiä sarjoja vai enemmän lyhyempiä?

Joskus kannattaa myös pitää hetken taukoa treenaamisesta, viikko pari. Tauon aikana lihakset ja elimistö pääsee palautumaan totaalisesti, etenkin jos on treenannut itsensä jo vähän ylikuntoon. Siitä on sitten helpompi lähteä uuteen nousuun.

Arska

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 4716
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #331 : 11.07.12 - klo:13:50 »
Leuanveto on kuullema tekniikkalaji. Millä tekniikalla saa eliminoitua tehoja syövän keikkumisen edes taas?

Edit. Kysymysmerkki
Suositellaan täysraittiutta.

Co-re

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 3760
  • Insinööri
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #332 : 11.07.12 - klo:13:52 »
^Alaruumis vatsasta alaspäin vaan rentona niin kyllä se minulla pysyy. Heiluminen alkaa vasta kun väkisin repii ja fuskaa jopa tahtomattaan.

Lisäkysymyksenä esittäisin, että onko joku tapa ns. oikea tapa vetää leukoja. Itse vedän mieluiten kapealla vastaotteella jota ilmeisesti mm. poliisikoulun testissä käytetään. Toisinaan kun vedän leveällä myötäotteella saan kyllä huomata, että ei mene kovin hyvin ja ottaa siis eri paikkaan.
« Viimeksi muokattu: 11.07.12 - klo:13:55 kirjoittanut Co-respondent »

ComradeJ

  • Edistynyt
  • *
  • Viestejä: 58
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #333 : 11.07.12 - klo:15:54 »
Vastaote (chin up) taitaa olla yleisin ote normaalissa leuanvedossa. Teen yleensä leveällä (pull up) myötäotteella selkätreenin yhteydessä. Vastaote ottaa enemmän hauiksiin ja on usein helpompi ote maksimien toistomäärien tavoittelussa.

bowtiepasta

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 2071
  • champion, undefeated
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #334 : 12.07.12 - klo:11:49 »
Suurinta kaikessa...Miehuudessa...On olla Jumalan rakastaja!

danius

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 2256
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #335 : 12.07.12 - klo:15:19 »
Mukavasti kädet ja jalat tasapainossa.
I´m not a snob. I´m exclusive! - Frasier Crane.

ComradeJ

  • Edistynyt
  • *
  • Viestejä: 58
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #336 : 12.07.12 - klo:16:01 »
Ei tarvii pakkislaisten tavoin tyytyä Gaspin tai Gazozin tarjontaa tai tuskailla kuinka mistään ei saa sopivia farkkuja.

Ricardo

  • Edistynyt
  • *
  • Viestejä: 80
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #337 : 12.07.12 - klo:16:22 »
Cdos kenen massivine selkä on sun LIHASAVATARIS? Oon miettiny. Juban?

Ja kertokaa miks mun penkkailut on jämähtäny aivan täysin...olen suht aloittelija vielä niin olisi kiva jos ne sarjapainot saisi taas nousuun. Taukoa ja panostusta apuliikkeisiin vai lisää rautaa ja lyhyempää settiä?

Osman

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 709
  • Parturiunt Montes...
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #338 : 12.07.12 - klo:16:32 »
Pertti Hynni totesi kerran, että selälleen asettuminen on eläinmaailmassa  antautumisen merkki.
Jätät siis penkin vain väliin.
Lainaus
Sanotaan, että kravatin toi Länsi-Eurooppaan kroaattirykmentti, joka palveli Ludvig XIV:n joukoissa Ranskassa. Nämä Balkanin rebuusit olivat taistelleet aikaisemmin Turkin valtaa vastaan ja vapaus-tai-kuolema-hengessä he pitivät kaulassaan liinan pätkää symboloimassa hirttoköyttä.

Partasuti

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 1963
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #339 : 12.07.12 - klo:17:21 »
Ei tarvii pakkislaisten tavoin tyytyä Gaspin tai Gazozin tarjontaa tai tuskailla kuinka mistään ei saa sopivia farkkuja.

Mikä on varmaan ihan hyvä asia, varsinkin kun katsoo noiden valmistajien valikoimia.

bowtiepasta

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 2071
  • champion, undefeated
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #340 : 12.07.12 - klo:17:29 »
Cdos kenen massivine selkä on sun LIHASAVATARIS? Oon miettiny. Juban?

Ja kertokaa miks mun penkkailut on jämähtäny aivan täysin...olen suht aloittelija vielä niin olisi kiva jos ne sarjapainot saisi taas nousuun. Taukoa ja panostusta apuliikkeisiin vai lisää rautaa ja lyhyempää settiä?

Riippuu kai aika paljon et minkä verran parhaillaan nostat, onko tekniikka kondiksessa jne?
Suurinta kaikessa...Miehuudessa...On olla Jumalan rakastaja!

Riki Sorsan veli

  • Vieras
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #341 : 12.07.12 - klo:18:35 »
sit ku kehitys pysähtyy, niin pitää vaihtaa ohjelmaa, eli jos nyt teet esimerkiksi 3x10-sarjaa, niin vaihdat 2x6 ja vice versa

Parry

  • Edistynyt
  • *
  • Viestejä: 96
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #342 : 13.07.12 - klo:02:25 »
Cdos kenen massivine selkä on sun LIHASAVATARIS? Oon miettiny. Juban?
http://www.youtube.com/watch?v=_EUcV1hX3S4

Sori Cdos. Lu ansaitsee katselukertoja.

i v y m a n

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5960
  • button downs weejuns rain macs what else is there?
    • Profiili
    • A / SOPHISTICATED / HOOLIGAN
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #343 : 13.07.12 - klo:23:16 »
Enemmän treenejä viikossa? Nyt kolme, tuntuu että peräkkäisinä päivinä ei homma kulje. Pitempiä sarjoja vai enemmän lyhyempiä?

Joskus kannattaa myös pitää hetken taukoa treenaamisesta, viikko pari. Tauon aikana lihakset ja elimistö pääsee palautumaan totaalisesti, etenkin jos on treenannut itsensä jo vähän ylikuntoon. Siitä on sitten helpompi lähteä uuteen nousuun.

Vähän niinkuin viinan juonnissa.
get your kicks on route six six six

bowtiepasta

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 2071
  • champion, undefeated
    • Profiili
« Viimeksi muokattu: 14.07.12 - klo:19:09 kirjoittanut BowtiePasta »
Suurinta kaikessa...Miehuudessa...On olla Jumalan rakastaja!