Tämä on totta, mitä Jussi puhuit.
Omalla kohdallani treenaan oikeastaan aika vähän, jos vertaan urheiluvuosiini. Yksi syy lopettamiseen oli kyllästyminen, joka johtui osaltaan vaivoista joita alkoi tulla. Ei ollut enää kivaa treenata, kun se tarkoitti huonompaa työkykyä ajoittain. Saattoipa olla niin, että kilometrit tulivat yksinkertaisesti täyteen.
Nykyään vannon enemmän tehon nimiin, eli pyrin pitämään treenit voimaannuttavina, eli että eivät vie päivän energiaa. Tämän takia olen suosinut aamulenkkejä, jolloin on virtaa, lihakset ovat levänneitä ja saan koneen hyvin käyntiin heti aamusta. Lenkki kestää 30-45 minuuttia ja se on vaihtelevavauhtinen, jolloin saan syketason nousemaan. Lopun vedän aina niin lujaa kuin pystyn, jotta karstat lähtevät liikenteeseen. Vartti treenin jälkeen on monesti paha olo, mutta kun se taittuu niin sitten tunne on mahtava ja kantaa pitkälle iltapäivään.
Toinen avain virkeään liikkumiseen on kohdallani ollut monipuolisuus. Lähdin ihan kylmiltäni kokeilemaan crossfittia ja se sopi minulle hyvin. Tampereella on todella hyvää ohjausta asiaan ja oppimisen tunne on sitä luokkaa, että ihan jo sillä sitä tekee. Plus tietty parantunut lihaskunto, jonka toimistotyössä huomaa selvästi. Ei enää kivistä hartioita, tai jomota selkää.