Kirjoittaja Aihe: Herrasmies ja fyysinen kunto  (Luettu 367866 kertaa)

hho

  • Kisälli
  • Viestejä: 41
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #30 : 12.10.09 - klo:21:38 »
ja tietysti punttiksella ollaan keikarin aatteen mukaisesti ns. kovat kaulassa :)

DandyAndy

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 845
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #31 : 12.10.09 - klo:22:25 »
Sitähän voisi harkita myös jotain sellaista kiertoa tuohon kuntoiluun, esim. kerran viikossa kuntosali, lenkki tai uimaan..
Me, the 13th Duke of Wybourne? Here? In a student-nurses hall of residence? At three o'clock in the morning? With my reputation? Has no-one thought of the consequences? Oh well.

Elenkhos

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 760
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #32 : 12.10.09 - klo:22:29 »
Harmittaa, että asun väärällä paikkakunnalla herrojen kanssa. Lähtisin mielelläni käymään lenkillä tai kuntosalilla hyvässä seurassa, kun muutenkin kyseisiä aktiviteetteja tulee harrastettua.

Kai se on ruvettava katselemaan asuntoja Helsingistä...no ehkei sentään, koitan mahtua Ivymanin kanssa vielä samaan kaupunkiin ;)

Ville

  • Satraappi
  • Ylläpitäjä
  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 9273
    • Profiili
    • http://www.keikari.com
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #33 : 12.10.09 - klo:22:31 »
ja tietysti punttiksella ollaan keikarin aatteen mukaisesti ns. kovat kaulassa :)

Cricket sweater -neuletta voin suositella varauksetta. Ehdottoman tasokasta inspiraatiota:

Pukimo Raivio: miesten käytetyt vaatteet - laatua järkihinnalla.
/

alfienpaluu

  • Vieras
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #34 : 13.10.09 - klo:06:57 »
Itse en kyllä pidä urheilua minään välinetapahtumana. Jos käydään kerran vaikka kunnon kävelyllä ja funtsitaan siellä jollain kokoonpanolla jatko? Toki humoristisessa ja mukavassa ilmapiirissä tämä touhu, hieman vanhempien herrojen pelimieskänkeä muistuttavaa ehkä :) Jos vaikka loppuviikosta jotain kiinnostaa, niin voitaisiin tavata vaikka Oopperan edessä ja lähteä siitä.

DandyAndy

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 845
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #35 : 13.10.09 - klo:07:25 »
Oma käsitykseni kuntoilusta, ja toisaalta aineenvaihdunnan vilkkaus, aiheuttaa sen, että cricket sweater on kyllä hiukan turha kapistus minun liikkumisessani. Kuntosalille vanha t-paita ja shortsit. Lenkille kelin mukaan soveltuvat varusteet. Liikuntavarusteet ovat ainoita joissa suhtaudun synteettisiin kuituihinkin suopeasti, jopa suosin niitä.

Itse en kyllä pidä urheilua minään välinetapahtumana. Jos käydään kerran vaikka kunnon kävelyllä ja funtsitaan siellä jollain kokoonpanolla jatko? Toki humoristisessa ja mukavassa ilmapiirissä tämä touhu, hieman vanhempien herrojen pelimieskänkeä muistuttavaa ehkä :) Jos vaikka loppuviikosta jotain kiinnostaa, niin voitaisiin tavata vaikka Oopperan edessä ja lähteä siitä.

Suunnittelukävely kuulostaa mainiolta idealta. Sopisiko esim. torstai?
Me, the 13th Duke of Wybourne? Here? In a student-nurses hall of residence? At three o'clock in the morning? With my reputation? Has no-one thought of the consequences? Oh well.

alfienpaluu

  • Vieras
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #36 : 14.10.09 - klo:09:44 »
Ikävä kyllä flunssa iski. Mutta jos tehdään niin, että laitat (myös muut jotka haluaa) postia alfienpaluu gmail.com niin sovitaan sitten meilitse joku sopiva ilta :)

R

  • Edistynyt
  • *
  • Viestejä: 94
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #37 : 14.10.09 - klo:10:30 »
"Herrasmieslajeista" kriketti vaikuttaisi kyllä hienolta lajilta, mutta golf ei ole vielä alkanut tarpeeksi innostamaan että haluaisin lähteä kokeilemaan. Sen sijaan puntin nostelu on todella mieleistä ja miehekästä puuhaa, ja vaikka kyseessä ei ehkä varsinainen herrasmieslaji ole, on vanhanajan viiksekkäissä muskelimiehissäkin jonkinlaista herrasmiesmäistä estetiikkaa.


Mielelläni lähtisin mukaan porukkaan lenkkipolulle ja punttisalille, mutta ellei porukasta löydy Itä-Vantaan jaostoa, en taida ihan kaupunkiin asti jaksaa säännöllisesti vaivautua kuntoilemaan. Olen DandyAndyn kanssa vahvasti samoilla linjoilla kuntoiluvaatetuksen kanssa.
"The unexamined life is not worth living."

alfienpaluu

  • Vieras
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #38 : 14.10.09 - klo:16:59 »
Ensimmäinen pisti jo meiliä. Kiinnostuneet voi laittaa, niin pistetään sitten kaikille vastasta jostain ajoista. Ja tosiaan, itse en ainakaan halua nähdä mitään 40-luvun krokrettioutfitteja, vesipoolotiimiä tai muuta vastaavaa epäilyttävää, vaan ihan yleistä tutustumista ja urheilua vaikka suomi-verkkareissa.

alfienpaluu

  • Vieras
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #39 : 14.10.09 - klo:21:53 »
Sain kahdelta kiinnostuneelta meiliä. Jos vielä tovi odotellaan ja yritetään järkätä jotain viimeistään ensi alkuviikkoon.

Kokoontuminen voisi olla vaikka Oopperalla. Asustelen melko lähellä, niin espressotarjoilu lopuksi ei ole täysin poissuljettu vaihtoehto. Aina mukava tutustua uusiin ihmisiin, vaikka heitä Helsinki täynnä onkin. A stranger is a friend waiting to be made!

AlecLewain

  • Auktoriteetti
  • ****
  • Viestejä: 527
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #40 : 15.10.09 - klo:10:23 »
Sain kahdelta kiinnostuneelta meiliä. Jos vielä tovi odotellaan ja yritetään järkätä jotain viimeistään ensi alkuviikkoon.

Kokoontuminen voisi olla vaikka Oopperalla. Asustelen melko lähellä, niin espressotarjoilu lopuksi ei ole täysin poissuljettu vaihtoehto. Aina mukava tutustua uusiin ihmisiin, vaikka heitä Helsinki täynnä onkin. A stranger is a friend waiting to be made!

Pitää ilmoitella, kun olen tulossa seuraavan kerran pitemmälle työreissulle Helsinkiin. Lenkkiseura ei ole pahitteeksi, kun vaihtoehtona on muussa tapauksessa vain "äänet pään sisällä".

flannel

  • Kisälli
  • Viestejä: 19
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #41 : 07.11.09 - klo:02:45 »
Kyseeseen voisi tulla myös vaikkapa kuukausittainen kokoontuminen Yrjönkadun uimahallissa (itse asustelen kyllä valitettevasti suurimman osan ajasta ulkomailla). Naku-uinnissa voisi olla hyvä vastapaino tälle foorumille. Kukin voisi osoittaa oman herrasmiesmäisyytentä ilman rihmankiertämää! Uinnin jälkeen torniin drinkille.

Tumppi$

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 1698
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #42 : 17.12.09 - klo:18:54 »
Terve.

Ajattelinpa nostaa tämän keskustelun jälleen pinnalle, koska aihe kuitenkin koskettaa monia foorumilaisia.. Ainakin näin olen ymmärtänyt, että foorumilla on aktiivisia liikkujia, sekä niitä jotka haluaisivat/ tai ovat tehneet päätöksen ruveta kohottamaan ja kohentamaan fyysistä kuntoaan ja hyvinvointiaan..

Ja Ah, mikä olisikaan parempi ajankohta pureutua tähän aiheeseen kuin tämä hetki.. Nimittäin takana on juuri päätökseen saatu tehokas, monipuolinen ja priorisoitu 40 minuutin mittainen voimaharjoittelu/lihaskuntoharjoite... Sekä tietenkin virkistävä suihku ja ravitseva, tukeva, ja terveellinen ateria.

Omasta taustastani sen verran, että olen ollut nyt jo useamman vuoden ajan innokas liikkuja ja harjoittelija. Nyt jo siis useamman vuoden mittainen innostukseni ei suinkaan johdu urheiluhulluudesta, vaan pikemminkin siitä näkymästä, jonka säännöllinen liikunta ja sen myötä muutenkin terveelliset elintavat saavat aikaan.. Yleinen hyvinvointi ja jaksaminen ovat kohentuneet uskomattomalla tavalla aktiivisen liikunnan ja harjoittelun myötä..

Mitä sitten tulee herrasmieheen/naiseen ja fyysiseen kuntoon, niin sanoisin että tietenkään liikunta eivätkä edes terveelliset elämäntavatkaan riitä vielä tekemään herrasmiestä/naista, eivätkä edes nosta pisteitä mikäli muuten joku ihminen on käytökseltään ja tavoiltaan täysin "anti-herrasmies/nainen"...

Mutta ajan hermolla olevalla ja aktiivista elämää elävällä herrasmiehellähän/naisella on jo muutenkin laadukkaita ja kehittäviä sekä nautinnollisia harrastuksia, niin miksi ei liikunta ja fyysinen harjoittelu sekä mukaanlukien ravinto-oppi (järkevissä määrin) voisi olla niistä yksi...??

Minun mielestäni hyvä fyysinen kunto ja hyvä terveys on jälleen yksi asia, jolla herrasmies/nainen erottuu edukseen.. Mutta muistetaanhan samalla se, että herrasmies/nainen ei erotu edukseen omahyväisessä mielessä, eikä siis mitenkään näyttääkseen olevansa muita parempi tai korkeammalla, vaan herrasmies/nainen voi toimia tässäkin kohtaa oivana ja kannustavana esimerkkinä esim. nuoremmilleen..
Itse ainakin olen erittäin tyytyväinen ja hyvällä tavalla ylpeä, jos saan kannustettua muita ihmisiä liikkumaan ja harjoittelemaan säännöllisesti ja pysyvästi.

......hetkinen... AIVAN! Tässäkin asiassa kuten kaikessa muussakin kolikolla on myös klaavapuolensa... Joten palataanpa jälleen hieman taaksepäin ja alkua kohti. Nythän meidän kaikkien on yritettävä muistaa, että aiheena on siis HERRASMIES/NAINEN ja fyysinen kunto, Eikä pelkästään fyysinen kunto.
Kuten jo moni fiksu foorumilainen on aiemmin maininnutkin, niin yksi herrasmiehen/naisen suurimmista hyveistä ja ominaisuuksista on monipuolisuus elossa ja yleensäkin kaikessa olemisessa ja tekemisessä.
Eli ainakaan minun mielestäni ei ole kovin herrasmiesmäistä/naismaista, mikäli ihminen ei pysty keskustelemaan kuin vain yhdestä ja ainoasta asiasta, tai ihmistä ei kiinnosta kuin yksi ja ainoa asia elämässään...
Herrasmiehen/naisenhan tulee olla terveellä tavalla kiinnostunut lähes kaikesta ympärillään tapahtuvasta ja olevasta.
Ja sama pätee hyvän fyysisen kunnon tavoittelemiseen.. Se ei saa olla herrasmiehelle/naiselle pakkomielle, tai ainoa asia hänen elämässään.
Sama pätee myös herrasmiehen/naisen ravintoon. Eli hän syö järkevästi ja terveellisesti, muttei myöskään täysin kieltäydy mistään.. Siis hän voi ilman muuta herkutella ja napostella silloin tällöin, jopa ottaa kuppiakin, mutta noissa asioissa hän vain noudattaa erityistä kohtuutta ja järkeä. Lisäksi aktiivinen ja hyvässä kunnossa oleva herrasmies/nainen voi tehdä noitakin asioita ja samalla nauttia niistä hyvällä ja puhtaalla omallatunnolla, sillä elämä joka on täynnä vain kieltoja ja rajoituksia ei ole elämisen arvoista.

Mitä sitten on hyvä fyysinen kunto??
Moni yhdistää hyvän kunnon kykyyn juosta mielettömän pitkiä matkoja, tai isoihin ja näyttäviin lihaksiin. Minun mielestäni hyvä fyysinen kunto ei yksistään ole kumpaakaan noista. Toki hyvän fyysisen kunnon sivutuotteena tulevat kestävyys sekä kehittyneet lihakset...
Vaan mielestäni hyvä fyysinen kunto on mahdollisimman tasapuolinen yhdistelmä kaikkia fyysisiä ominaisuuksia... Kestävyys, nopeus, voima, liikkuvuus, motoriikka. Eli ollaksesi todella hyvässä fyysisessä kunnossa sinun ei tarvitse olla kaikkein paras, tai edes erityisen hyvä millään osa-alueella, mutta sinun on oltava kohtalainen kaikissa noissa.. Sitä on hyvä fyysinen kunto.
Fyysisen kunnon mittari onkin sitten erityisen hankala määritellä.. Mutta sanoisin, että herrasmies/nainen on silloin riittävän hyvässä kunnossa, kun mikään arjen askare ei tunnu uuvuttavalta.. Toki työ/ tai koulupäivän jälkeen väsyttää ihan meitä jokaista, mutta se ei saa olla sellaista uupumusta, ettei enää sohvalta ylös pääse.

Yksittäisien liikkeiden tai suoritusten käyttäminen mittarina on mielestäni aika huono konsti.. Sillä tiedän moniakin jotka juoksevat kymmeniä kilometrejä, sanoisinko "yhden silakan voimalla", mutta sitten esim. leuanveto on aivan ylitsepääsemättömän raskasta heille.. Tai hyvä jos saavat edes pelkän 20kg painavan tangon nostettua penkiltä.
Vastaavasti tunnen myös muutaman jotka nostavat penkiltä 200kg leikiten, mutta sitten jo pari kierrosta urheilukentällä on liikaa heille.

Eli jos halutaan ehdottoman luotettava analyysi ja mittari fyysisestä kunnosta ja terveydestä, niin sen on oltava laaja testi, johon sisältyy paljon kaikkea samalla kertaa... Lisäksi testin pitäisi sisältää myöskin kehonkoostumusmittaukset, sekä verikokeet, jotta näkisimme myös testattavan nahan alle, jotta voisimme kartoittaa samalla myös hänen yleistä terveydentilaansa.

Summa summarum: Herrasmiehen/naisen tulee siis harrastaa monipuolista liikuntaa ollakseen hyvässä kunnossa.. Hiihto, uinti, lenkkeily, pallopelit, voimaharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, lihashuolto ja kaikki muut liikunta- ja lajimuodot... Noista on vain löydettävä se mieluinen mixi.
Mutta tässäpä vaikka tähän lopuksi yksi oivallinen esimerkkirunko:
- maanantaina; lihaskunto/voimaharjoittelu (40-45 min.+illalla venyttely)
- tiistaina; hiihto (50-75 min.)
- keskiviikko; välipäivä
- torstai; lihaskunto/voimaharjoittelu (40-45 min.+illalla venyttely)
- perjantai; hiihto (50-60 min.)
- lauantai; välipäivä
- sunnuntai; sulkapallo (60-120 min.)


P.S. Enkä todellakaan väitä itse olevani mikään pyhimys, enkä huippu-urheilija, tai teräsmies, tai edes terveellisien tapojen ehdoton tai ultimaattinen noudattaja, sillä tupakkia ja sikareita tulee välillä sauhuteltua, enkä lasiinkaan aina sylje.
Lisäksi en ole maailman monipuolisin treenaaja.. Mutta liikunnalla sekä fyysisellä harjoittelulla ja herrasmiesmäisyydellä/naismaisuudella en koe olevan mitään ristiriitoja keskenään. Päinvastoin. Jos herrasmiehellä/naisella ei ole mitään liikuntaa ja harjoittelua estävää sairautta tai vammaa, niin ylös ulos ja lenkille.. NO PAIN- NO GAIN!! Heh! Ei vaan, järki ja kohtuus kaikessa.

Kuriositeettina nykyisen treeniohjelmani perusrunko, jota olen noudattanut noin vuoden ajan:
- 1.päivä; lihaskuntotreeni (40-50min.)
- 2.päivä; lihaskuntotreeni (40-50min.)
- 3.päivä; juoksu/hiihto (35-60min.)
- 4.päivä; lihaskuntotreeni (40-50min.)
- 5.päivä; lihaskuntotreeni (40-50min.)
- 6.päivä; lepopäivä
- 7.päivä; juoksu/hiihto (35-60min.)


EDIT: Poistin tuosta omasta harjoittelurungostani sanan voimaharjoittelu, koska se mielletään yleisesti vain punttisaliin... Ja itse en ole käynyt punttisalilla enää moneen vuoteen kertaakaan. Eli nykyiset lihaskuntoharjoitteeni ovat sekoitus omalla painolla tehtävää lihaskuntoharjoittelua sekä kahvakuula-harjoittelua. (girya-kuula) Eli sisältää erilaisia punnerruksia, työntöjä, heilautuksia, kyykkyjä, voimapyörää, leuanvetoa yms.

« Viimeksi muokattu: 17.12.09 - klo:20:32 kirjoittanut Tumppi$ »
VASTATUULEEN!

Arska

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 4716
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #43 : 17.12.09 - klo:21:17 »
^Kiitos kattavasta kirjoituksesta ja hyvistä ajatuksista. Todellakin tyyli on muutakin kuin vaatteiksi kutsutut kankaat päällämme. Jos panostaa pukeutumiseen, miksi ei panostaisi samalla innolla kehoonsa? Puvun istuvuuskin on jokseenkin yhdentekevä asia, jos alla ei ole mitään, johon istua. Tässä asiassa ei myöskään auta paksu lompakko tai synnynnäinen tyylitaju vaan on oltava tahdonvoimaa ja luonteen lujuutta. En kyllä itsekään ole mikään malliesimerkki aktiivisesta liikunnanharrastajasta muiden kiireiden vuoksi (tekosyy, kuten kaikki syyt, jotka estävät liikunnan (Kekkonen)) mutta yritän kuitenkin pitää edes kohtuullista huolta kunnostani ja olenkin onnistunut pysymään varsin solakassa kunnossa, kiitos läpipasko-tyyppisen aineenvaihduntani.
Suositellaan täysraittiutta.

Voland

  • Kisälli
  • Viestejä: 25
    • Profiili
Vs: Herrasmies ja fyysinen kunto
« Vastaus #44 : 17.12.09 - klo:23:59 »
Itselleni liikunta on itsestäänselvyys.
Nyrkkeilyä/potkunyrkkeilyä olen harrastanut jo 7 vuoden ajan. Keväällä ja kesällä tulee käytyä uimahallissa pari kertaa viikossa.
Punttiksesta en tykkää, jotain ikävää siinä mielestäni on. Voimaharjoituksia teen kuntopiirien muodossa (yhden 20 kilon levypainon avulla voi käydä helposti kaikki lihasryhmät läpi).
Isoja lihaksia en ole koskaan tavoitellut, vaan haluan että vartaloni pysyy "kiinteänä" ja "huolletulta" jos näin voi suomeksi sanoa.

Tumppi: vaikutat tässä asiassa varsin asiantuntevalta kaverilta, mutta mielestäni kunnon ylläpitämistä varten ei tarvitse treenaa noin paljoa.
Itse en uskalla harjoitella tuota 6 kertaa viikossa, ei ole terveellistä lihasten kannalta. Tulee helposti revähdyksiä ja kaikkea muuta tuskallista. Tästä seuraa se, että pitää käyttää kaikkia ravintolisiä ja niitä vihaan yli kaiken.