Keikari > Kaunis elämä
Herrasmies ja fyysinen kunto
i v y m a n:
Oma fyysinen kuntoni on tällä hetkellä surkea: vaimo ja lapset mökillä, minä kaupungissa joten viikonloppu on mennyt 'dunk & dabauchery' -meiningillä perjntaista sunnuntai-iltaan!
Ona more serious note: en ole himourheilija, itse asiassa koen useat liikuntamuodot (eritoten kuntosalit ja juoksun) varsin kyllästyttävänä ajanvietteenä, mutta jotten olisi tonnikeiju olen ratkaissut asian maltillisemmalla liikunnalla ts. pitkät, suhteellisen nopeatempoiset kävelylenkit koirien (2kpl) kanssa, vähintään 2 h / päivä, satoi tai paistoi. Lisäksi kesäkautena pyöräilen töihin aina kun se on sään puolesta mahdollista. Ja koetan hieman katsoa mitä syön, joskin grillauskausi tuo tähän omat vaikeutensa.
Nuorempana pelasin futista ja harrastin thainyrkkeilyä, mutta puulaakifutisottelussa hajonnut vasen polvi estää tehokkaasti tällaiset harrasteet.
Eli summa summarum: kesäisin lähempänä kotleettia, talvisin atleettia. Eli välimaaston miehiä.
Fedora:
Mielestäni on tärkeää, että hyväksyy oman vartalonsa sellaisena kuin se on ja on todella sinut sen kanssa. Herrasmies mielestäni pitää itsestään myös huolta fyysisesti ja tällä haluan tarkoittaa sitä, ettei päästä itseään sellaiseen kuntoon missä kumartuminen, portaiden nouseminen ym. arkiset askareet alkaa hengästyttämään tai on muuten vaivalloisia. Ei kaikkien tarvitse omata urheilijan vartaloa, mutta kyllä jokainen varmasti ymmärtää mikä on liikaa.
Itselläni on tasan vuosi näinä päivinä kun aloin laittamaan itseäni kuntoon. Lähtötilanteessa ylipainoa oli reippaat 25kg ja se lähti viidessä kuukaudessa liikunnalla ja tietysti kevennetyllä ruokavaliolla. Olo on aika erilainen nyt. Olen aina tykännyt kyllä liikkua, mutta jos kesällä onkin aktiivinen niin muutama hävinnyt kilo tulee takaisin sohvalla maaten talvella.
No olen erittäin tyytyväinen tällä hetkellä ja vartaloni on varsin jäntevässä kunnossa ja huolta aiheuttaa enemmän se, ettei kiloja lähtisi enää pois kuin se, että ne tulisivat takaisin. Lajeina minulla on ollut pyöräily, juoksu ja uinti. Adonikseksi en halua joten salilla en ole käynyt kertaakaan.
Näin suuri painonpudotus aiheutti tietysti sen, että garderoobi meni täysin uusiksi, ainoastaan sukkien koko on pysynyt samana. Kiinnostus pukeutumiseen syntyi osittain uuden vartalon ansiosta kun paidankin kehtaa laittaa housuihin ja ryhtikin parempi. Siististi olen kyllä pukeutunut aina, mutta intohimoisesti en siihen ollut suhtautunut. Suuri kiitos kiinnostukseen on myös Villellä sillä löysin keikari blogin samoihin aikoihin.
--- Lainaus käyttäjältä: "Voland" ---P.S. Joku aika sitten tehtiin tutkimus. 2 Ryhmää, toinen kävi juoksemassa 30 minuuttia 4 kertaa viikossa ja toinen uimassa myös 4 kertaa viikossa 30 minuutina ajan. Tutkimus kesti 6 viikkoa. Tutkimuksen jälkeen selvisi että niillä jotka kävivät lenkillä hapenottokyky parani säälittävät 1,5 % kun taas niillä jotka kävivät uimassa 11 %. Niinpä rakkaat ystävät, suosittelen uintia lenkkeilyn sijasta, varsinkin niille joilla on uimahalli kävelymatkan päässä.
--- Lainaus päättyy ---
Heikossa tai heikohkossa kunnossa oleva henkilö ei jaksa juosta niin kovaa ja pitkään, että saisi sykkeet kohoamaan riittävästi. Uidessa liikuteltava massa taas on vedessä kevyempää ja sykkeet saa pysymään korkealla pidempään, joten hapenottokyky paranee nopeammin.
--- Lainaus käyttäjältä: "Voland" --- Itse en missään tapauksessa halua isoa haukkaa proteiinin ja kreatiinin avulla, joten välttelen punttisaleja kaikin keinoin, toisaalta haluan että fyysinen kuntoni riittää siihen, että pystyn juoksemaan vähän pidemmänkin matkan jos olen myöhässä bussista tai voin vaivatta auttaa kaveria muutossa.
--- Lainaus päättyy ---
Herrasmiehen ei koskaan kuulu juosta, paitsi tietysti urheillessa ja todellisessa hädässä. Herrasmiehen ei koskaan tarvitse juosta koska hän on huolehtinut aikataulunsa niin, että sellaista kiirettä ei tule.
DandyAndy:
--- Lainaus käyttäjältä: "ivyman" ---Ona more serious note: en ole himourheilija, itse asiassa koen useat liikuntamuodot (eritoten kuntosalit ja juoksun) varsin kyllästyttävänä ajanvietteenä, mutta jotten olisi tonnikeiju olen ratkaissut asian maltillisemmalla liikunnalla ts. pitkät, suhteellisen nopeatempoiset kävelylenkit koirien (2kpl) kanssa, vähintään 2 h / päivä, satoi tai paistoi. Lisäksi kesäkautena pyöräilen töihin aina kun se on sään puolesta mahdollista. Ja koetan hieman katsoa mitä syön, joskin grillauskausi tuo tähän omat vaikeutensa.
--- Lainaus päättyy ---
Jos haluaa hoikan olemuksen/pitää muotonsa hoikkana niin kyllä sekä inputista, että outputista pitää huolehtia. Pelkkä liikunta (output) ei riitä. Toki liikkumalla saa kunnon kohdalleen, jne, mutta jos pelkästään liikunta lisäämällä laihtuisi kuolisivat huippu-urheilijat nälkään. Meikäläisellä ainkin ihan luonnostaan ruokahalu kasvaa liikunnan määrän kasvaessa. Siksi ainakin minulle on äärimmäisen tärkeää katsoa mitä suuhuni pistän. Treenin jälkeen tulee nimittäin sellaiset "munchiesit", että heikompaa hirvittää.
--- Lainaus käyttäjältä: "Fedora" ---Herrasmiehen ei koskaan kuulu juosta, paitsi tietysti urheillessa ja todellisessa hädässä. Herrasmiehen ei koskaan tarvitse juosta koska hän on huolehtinut aikataulunsa niin, että sellaista kiirettä ei tule.
--- Lainaus päättyy ---
Amen.
Ville:
--- Lainaus käyttäjältä: "Fedora" ---Herrasmiehen ei koskaan kuulu juosta, paitsi tietysti urheillessa ja todellisessa hädässä. Herrasmiehen ei koskaan tarvitse juosta koska hän on huolehtinut aikataulunsa niin, että sellaista kiirettä ei tule.
--- Lainaus päättyy ---
Yhden vanhan sanonnan mukaan herrasmies hikoilee vain vuoteessa. Miksei näinkin.
Arska:
--- Lainaus käyttäjältä: "Ville" ---
--- Lainaus käyttäjältä: "Fedora" ---Herrasmiehen ei koskaan kuulu juosta, paitsi tietysti urheillessa ja todellisessa hädässä. Herrasmiehen ei koskaan tarvitse juosta koska hän on huolehtinut aikataulunsa niin, että sellaista kiirettä ei tule.
--- Lainaus päättyy ---
Yhden vanhan sanonnan mukaan herrasmies hikoilee vain vuoteessa. Miksei näinkin.
--- Lainaus päättyy ---
Peittoa ohuemmaksi näin kesällä.
Navigaatio
[0] Viestien etusivu
[#] Seuraava sivu
[*] Edellinen sivu
Siirry pois tekstitilasta