^ Juuri tuoltahan 3-roll-2-napitus näyttää. Ei tuossa siis mitään väärää sinänsä ole. Omastakin mielestäni paremmin "rullaava" eli vähemmän ylintä napinläpeä paljastava versio näyttää paremmalta.

Kovaa touhua tuo rättiharrastus.

Aerobista suorituskykyä, koordinaatiota ja verenkiertoelimistön treeniä saa tehokkaammin ja virikkeellisemmin monista liikuntamuodoista, joita varmaan keksit itsekin.

Koordinaatioon keksin ehkä lajina voimistelun, mutta sekin on aika lähellä voimaharjoittelua. Aerobinen suorituskyky kasvaa tutkitusti tehokkaimmin intervalleilla, ja niitä voi tehdä muutenkin kuin juosten (esim. siellä punttiksella).

Yleisen toimintakyvyn ja kunnon ylläpitoon ja kohottamiseen on toiminnallinen voimaharjoittelu mielestäni paras valinta.

Eiköhän tärkeintä ole se, että valittava liikuntamuoto on harrastajalleen kiinnostava ja mieluinen ja sitä myötä tulee myös treenattua.

Kyllä sitä kunnossa pysyy uimalla, palloilemalla tai pyöräilemälläkin. Nää tiettyjen henkilöiden salikommentit vaikuttaa lähtevän lähinnä siitä että pääsee siinä samassa pönkittämään omaa miehisyyttään.

Duunijutussa kyl täytyy myöntyä että etenkään kaupungissa noita halonhakkuu/muita hommia liiemmin ole.

Tiedän mitä MrMar hakee tuolla paremmalla rollilla. Ideaalitilanteessa takki toimisi juuri näin. Vaikka nämä ovat taas niitä ykstyiskohtia jotka eivät itseäni häiritse.

Nää tiettyjen henkilöiden salikommentit vaikuttaa lähtevän lähinnä siitä että pääsee siinä samassa pönkittämään omaa miehisyyttään.

Matti-Esko tietää; elämän tärkein asia on tyttöystävä, toiseksi tärkein on alhainen rasvaprosentti ja hauiksessa näkyvä suoni: http://areena.yle.fi/tv/1945786

LH:n kanssa samaa mieltä, että tärkeintä on löytää se kiinnostava laji(t), jota jaksaa treenata 3-4 kertaa viikossa läpi elämän.

Koordinaatioon keksin ehkä lajina voimistelun, mutta sekin on aika lähellä voimaharjoittelua. Aerobinen suorituskyky kasvaa tutkitusti tehokkaimmin intervalleilla, ja niitä voi tehdä muutenkin kuin juosten (esim. siellä punttiksella).

Jep, aloittelijoilla. Riippuen tavoitteista, se intervalleilla aerobisen suorituskyvyn kasvattaminen tulee kuitenkin hyvin nopeasti tiensä päähän.

...

[Richard Muttille:]

Nää tiettyjen henkilöiden salikommentit vaikuttaa lähtevän lähinnä siitä että pääsee siinä samassa pönkittämään omaa miehisyyttään.

Vaikka itsekään en pidä "mee salille"-heitoista, jos siis sisältö on pelkästään "mee salille" niin pakko huomauttaa että salilla saa kuitenkin tehokkaiten treenattua kohdistetusti tiettyjä lihasryhmiä. Muistaakseni tälläkin foorumilla on usein kirjoitettu siitä että takki istuu jollekulle huonosti koska [insert lihakset jotka ovat suhteettoman isot/pienet].

Richard Muttille: Toki, voimailu- ja kuntoilufoorumeilta saa varmaan parhaat vinkit siihen treenaamiseen. Omasta mielestä kuitenkin Keikari.comissa keskustellaan usein siitä vaatteiden istuvuudesta ja sopivuudesta kantajalleen. Silloin salikeskustelu ja kroppaan liittyvät kommentit on ymmärrettäviä. Jos tää muuttuis pelkäksi "tää rätti on kiva"-foorumiksi niin ei kauheasti olisi enää antia foorumilla.

Ei siinä, en jaksa vääntää peistä. Ja kuten sanottua, en itsekään arvosta sellaisia "mee vit... salille"-huuteluita: sen sijaan "kannattaa käydä vaikka punttisalilla, koska..."-viestit ovat ihan hyviä. Väittäisin että totaaliummikolle salitreenaus on kuitenkin se helpoin tapa treenata tiettyjä lihasryhmiä - joskin kynnys sinne lähtemiseen voi olla korkeampi kuin esim. uimisessa tai lenkkeilyssä.

Tosin samaan hengenvetoon: ei kannata tietysti sokeasti treenata sen ulkonäön ehdoilla. Eli mennä sinne salille kasvattamaan hauiksia ja pelkästään  hauiksia.

Ihannekeikari. Hiaman moccaruskettunut iho, todella kireä t-paita, camot kunnon risellä ja buffi paidan sisällä. Ikää teinivuosien verran.

Nää tiettyjen henkilöiden salikommentit vaikuttaa lähtevän lähinnä siitä että pääsee siinä samassa pönkittämään omaa miehisyyttään.

niin pakko huomauttaa että salilla saa kuitenkin tehokkaiten treenattua kohdistetusti tiettyjä lihasryhmiä.

Ei olisi ollut pakko.

Nää tiettyjen henkilöiden salikommentit vaikuttaa lähtevän lähinnä siitä että pääsee siinä samassa pönkittämään omaa miehisyyttään.

niin pakko huomauttaa että salilla saa kuitenkin tehokkaiten treenattua kohdistetusti tiettyjä lihasryhmiä.

Ei olisi ollut pakko.

Kerro toki selvemmin että mitä yrität sanoa.

Keskustelussa ei liene yhtäkään osallistujaa jolle tuo ei olisi päivänselvää.

Eri asia sitten millaisia kehonkuvasuosituksia voi vahingossa antaa normaalivartaloiselle 15-vuotiaalle jampalle. Spurdellin liikuntamäärät voi hyvinkin olla ihan kondiksessa.

Jep, aloittelijoilla. Riippuen tavoitteista, se intervalleilla aerobisen suorituskyvyn kasvattaminen tulee kuitenkin hyvin nopeasti tiensä päähän.

Ei, vaan kaikilla. Tabatan tutkimuskin perustuu Japanin olympiajoukkueen pikaluistelijoihin.

[palanen.]

Keskustelussa ei liene yhtäkään osallistujaa jolle tuo ei olisi päivänselvää.

En tietääkseni näin väittänytkään. Lähestyin vain asiaa järkiperäisesti sen "oman miehisyyden pönkittäminen"-heiton jälkeen: jos jollakulla on huono kunto tai kroppa on päässyt leviämään, niin siinä kuntoonlaittoprojektissa kuntosali on ihan hyvä palanen. Varsinkin niille joilla on tietty lihasryhmä erityisen huonona.

Salitreenin tehokkuus on varmaan monelle ilmiselvää*. Sen sijaan näkisin hyvänä asiana ja puolena sen että tällä foorumilla kerrotaan että sinne voi mennä ihan tavikset. Mutua, mutta uskoisin että kuntosalille meneminen on korkeamman kynnyksen takana kuin keskimääräisesti muut urheilulajit joista tässäkin ketjussa on keskusteltu - isoilta osin syy on varmaan mielikuvassa siitä että siellä käy vaan ennestään jo timmissä kunnossa olevat protskujuomaimurit.

Kuten sanoin: en jaksa vääntää peistä. Ymmärtääkseni tää on ihan keskustelufoorumi, ei mikään "heitetään nokkelia onelinereita"-foorumi. Tosin sellaiseksi tää on, harmi kyllä, kääntymässä enemmän ja enemmän.

/Edit: Tän varmaan vois irroittaa omaksi keskustelukseen?
/Edit2: Oneliner-kommentti ei ollut Lh:lle yksinään suunnattu kuittailu - lähinnä yleinen huomio. Tääkin keskustelu meni vähän sellaiseksi poteroissa istumiseen.
/Edit3: Kaikki omat viestit eivät olleet suunnattuja tälle 15-v kaverille, siinä Lh olet ihan oikeassa että kehonkuvan osalta ei kannata liikaa yrittää painostaa, "tällainen on ainut oikea miehen vartalo". Se on jo vähän ikävää.

Aiheeseen liittyen:



Oma tavoite yllä.

Sen sijaan näkisin hyvänä asiana ja puolena sen että tällä foorumilla kerrotaan että sinne voi mennä ihan tavikset. Mutua, mutta uskoisin että kuntosalille meneminen on korkeamman kynnyksen takana kuin keskimääräisesti muut urheilulajit joista tässäkin ketjussa on keskusteltu - isoilta osin syy on varmaan mielikuvassa siitä että siellä käy vaan ennestään jo timmissä kunnossa olevat protskujuomaimurit.

No, näin. Sanoit tämän kyllä aiemminkin, eikä siinä mitään. Viisaita sanoja, mutta Spurdellille voi olla vähän epäselvää miltä osin ja millä tavoin näissä keskusteluissa esitetyt asiat koskettavat häntä itseään.